毎日がSpecial♪

本日は会社に健康管理センターから保健婦さんが来て、
６月にあった健康診断の結果と、
食生活などの問診表を見ながら、
健康指導がありました。

私の場合は、まぁ・・・あんまり、変わりはない？
う～ん、やっぱり、去年、今年と体重がじわじわと増えて、
総コレステロール値が上がっています。
ちなみに、身長は５ミリほど減っています。
いやだ～うそ～

コレステロールの中には、
ＨＤＬコレステロールとＬＤＬコレステロールがあって、
ＨＤＬは善玉、ＬＤＬは悪玉なんだって。
私は悪玉の方が増えてるって指摘

健康診断の検査項目と基準値はこちら
http://homepage3.nifty.com/takakis2/kensa.htm

ああそうなんだ～やっぱりねぇ～自覚あるわ～
見かけだけじゃなくて、中身がダイエットが必要なんだわ。

｢食事だけじゃなくて、間食に甘いものを食べると、
結構カロリーが多いですよ｣と、
甘い物のカロリーをご飯１杯に置き換えた表をもらいました。
やっぱりねぇ、ケーキ１切れはご飯２杯半。
アップルパイ１切れで、ご飯３杯半。
気をつけないといけませんねぇ。

と、よくスイーツを差し入れしてくれる同僚に、
その表を見せたんだけど、お昼休み、｢はい｣

ん？なんだ・・・その箱は・・・もしかして・・・
｢いやみ｣
と、うれしそうな顔



おお、ベルクールの杏仁豆腐。

｢ありがとう。いただきま～す。｣

ああ、もう、無理よね。
目の前においしそうなものがあるのをガマンするのは。

ああ、おいしかった

私にはダイエットは無理ですわ