超カンタン!栄養満点ご飯♪+オススメ黒紫米&雑穀米
本日3つ目の日記デスひとつ前の日記の【中華風焼きおにぎりのシーフードあんかけ】レシピで登場した「黒紫米」ですが、黒紫米=「もち米」なので、ちょっと混ぜるだけでもモチモチのご飯が炊けて ご飯だけでも美味しいので、今ではコレを混ぜてないとなんだか落ち着きません(笑)838円ということで、美味しいご飯がさらに美味しくなるレシピですdeliが実家にいる時からやってるこのご飯、おかずなくても全然OKww●材料●黒紫米のご飯(もちろん白米でもOKですよ!)…1膳~お好みでとろけるチーズ…1枚~お好みでネギ…適量炒りごま…適量しょうゆ…適量●作り方●温かいご飯の上に 各々の材料を乗せて、食べる時に混ぜるだけ!これで出来上がり~これだけでカルシウム満点ご飯の出来上がりデスいえ、カルシウムだけではなく、チーズとゴマでたんぱく質、ビタミンA・B・E、鉄分などが摂れるので1日に足りない栄養素をコレで補給できるんじゃないかな朝ご飯にいかがでしょうか d(ゝc_,・。)(もちろん昼でも夜でもいいけどね。)カロリー気にしないヒトは (チーズを加減して)マヨネーズを混ぜても超おいしいYOほんとに気に入ってる黒紫米ですが、もう残り少なくなってきたのでコチラを買ってみました399円はくばく お豆と雑穀ごはんの素 30gX7袋入★税込3150円以上で送料無料★雑穀の内容は大麦、もちきび、黒豆(大豆)、もちあわ、黒米、緑豆、小豆、黒ごま、アマランサス(ピンボケしててゴメンねぇつдT)コレで上の【栄養満点ご飯】作ったら、もう栄養面では間違いないです、よねwwやず●さんの雑穀米サンプルを一度試してみたんだけど、何だか おいしくない訳じゃないけど格別ウマイ!とまで行かなくて購入には至らず。ということで、雑穀だけではなくお豆さんも入ってるコレを選んだんだけど、洗ったお米に混ぜて炊くだけ、カンタンだし、(コレは2合に対して1/2包入れましたっ)ん~、お豆の甘みがいい感じもし「雑穀米はちょっと…(゜ω゜;)」と抵抗あるヒトは、コレに少しお塩を振って食べると かなり美味デスお赤飯感覚、かな おにぎりにも向いてますよぉ