ぼよよ～ん日記

私、普段それほどお通じには悩まされません※お食事中の方すんまそ・・・
が、ここ３ヶ月ずっと便秘で苦しんでおります
つわりがピークの頃は10日に１回あるかないかというかなり恐い状況に
陥りました。
今は何とか毎日出るものの、かなり頑張らないとダメです。
頑張るとどうなるか・・・・・・・お尻が痛くなります

今週に入り、お尻の痛みが深刻化してきました
今まで私によく効いていた物が今回に限ってはあまり効果がありません。
例えば朝起床して１杯のコーヒーを飲むとか、さつま芋をおやつにするとか
その程度なんですが。

こうなったらこれまで私の腸の働きを良くしてくれた食材を総動員してやれっ
とばかりに愛食しているのが

　　　オートミール　　　大豆のトマト煮　　　卯の花　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　
これらを食べるよう心掛けていたら随分と楽になってきました。
まだまだ以前ほどではないけれど・・・

ここのところ、ご無沙汰していたおからスイーツ＆長芋スイーツ作りを
再開しようと思っています。
昨冬は狂ったように作っていたなぁ。

来週は５ヶ月健診です
この１ヶ月で体重が２ｋｇ増してしまい、指導を受けそうな予感。　　
これ以上増やさないためにもヘルシーな食生活を頑張りマス
くだらない話にお付き合いくださりありがとうございました・・・