久々のデトックスはプチ断食。。
プチ断食をした。断食と言ってもたった一日半のお手軽コース簡単に説明するとこのプチ断食はダイエットの為じゃなくて体内浄化のためだ食事はミネラルウォーターと野菜ジュースのみ。でも、たったの1日半なので割りと簡単よ。したり顔で、栄養摂らなくちゃだめだよ~~なん~~て言われる心配もないし。。。で、一番大切なのが復食…いきなり普通の食事始めたら胃腸もびっくりなのでまずはお粥から。。するって~とびっくりするくらい快腸になる普段から快腸なσ(^。^)でもかなり変化を感じるので、便秘気味の方にはおすすめかも…プチ断食は。。。今回、野菜ジュースは、たくさんもらったトマトと人参があったので、りんごと共にお手製だったけど、市販のジュースで十分だ。ただ、ミネラルウオーターに関しては、ちょっとだけお金を掛けた。最近友達に勧められた『nisako』 &『マハロ』 だ。どちらも海洋深層水・・・前者は、新潟県佐渡沖で採取される海洋深層水を使っている。新潟のNI、佐渡のSA、会社のCO。なのでnisakoだそうな。。。(^。^;)硬度が300・・・立派な国産硬水なのです。。。硬度300以上が硬水(あのコントレックスのお仲間)そして後者が、ハワイのお水2,000年前の太古のおいしい水・・・なんでもミネラルバランスが血液に近いのだそうだ。有害物質・金属を身体から排泄するのを助け、血液の流れをよくしてくれるらしい。。。こりゃ~飲むしかないでしょ~~。。ってなワケで話には聞いていたけど、偶然売っていたので購入。。。楽天でも売ってるみたいだけど。。。 野菜ジュース&この海洋深層水を交互に飲んでプチ断食は静かに終わり。。。断食明けの復食後、なが~~~い時間掛けてお手洗いに篭る。。お腹が痛くなることもなく、ひたすらひたすらデトックスいたしました~~(^。^;)そうそう、プチ断食しなくてもこのお水・・・かなり身体に良いみたいです。。。発汗もすごいですが、お手洗いに行った時の快腸さ加減はも~~最高!!お値段がもう少し安ければ常備品にしたいんだけど。。あっこのプチ断食はダイエットのためぢゃありません。もちろん結果ダイエットに結び付けば一番いいですが、気分転換を兼ねたデトックスなのです。念のため。。