MY　LIFE

もう、怒らない

小池龍之介さんの本です。

何も考えずにただやるのが、一番疲れない

何かをなしとげるためには、欲望のエネルギーが必要だと考えられていますが、
それは、心の仕組みに対する勘違いです。
「ああしたい」「こうしたい」といったかたちで、欲望をつくることは、
目の前のやるべきことから意識を遠ざけ、集中力を喪失させてしまう性質を持っています。
仏道ではしばしば、｢食べたいと思う必要はなくただ食べればよい。」「歩きたいと思う必要はなくただ歩けばよい。」などと煙に巻いたかのような言い方がされます。
仕事についても、同じことが言え、「仕事をしたい」とか、「仕事をしなくては」などと思うより、
何も考えずにただやるほうが、ずっと集中して充実して仕事ができるのです。
その仕事を始める前なら、「こうしたい」「ああしたい」と考えるのもかまわないでしょう。
しかし、一度仕事を始めたら、一瞬間、一瞬間において、
目の前のことだけを１つ１つ確実にやりましょう。
そうすると、頭で余計なことを考えたり、欲望によって心を乱されたりすることがありません。
心の表面が雑念によって乱されないので、何一つとしてストレスが存在しません。
ストレスが存在しないので、いつまでその仕事を続けても、
体も心もまったくといっていいほど、疲れを知らなくなることでしょう。

心が空っぽの状態＝「空」

「空」の状態が維持できれば、このうえない充実感を味わえるとともに、
仕事へのモチベーションを絶えず維持することが可能になります。
これは、単に仕事やスポーツに限ったことではなく、
私たち生き物のありとあらゆる営みについて当てはまります。


確かに････
お片付けを始めても、いろんなところが気になって、
一箇所をじっくりできなくなってしまったり････
子供の勉強だって、机に置かれたお人形や窓の景色が気になって、集中できなかったり････
いろんなことに当てはまると思いました。


「もう、怒らない」は、私にとって少しハードルが高いので、


考えない練習

をじっくり読もうと思っています。

考える････ということについては、
また、後日別の話を書こうと思っています。