takeのつれづれ日記

先日、朝起きたら左足のすねの部分が突っ張る感じがして、鈍い痛みとしびれが
きました。
昨日、整体にいったら、腰の骨が神経を圧迫してしびれているといわれました。
それ以来、足はびりびりしびれるし、突っ張って痛いし、何をやっても集中して
やることができません。
日頃の不摂生がたたってしまいました。最近、少し太り気味なのも原因の一つの
ようです。
だから、少しダイエットをすることにしました。とりあえず、腹筋300回を毎日やること。食べる量を減らすこと。あと休みの日にプールにいって水中ウオーキングをすること。この３つを続けてみようと思います。そして徐々にメニューを増やし、４ヶ月で10キロの減量を目標にしようと思います。なかなか長続きしないので、このブログで毎日の体重とやったメニューを報告していこうかと思います。
もっといいメニューがあればいろいろ教えてください。よろしくお願いします。

今日は腹筋300回　79.8キロ