食生活公開ブログ

ウォーキング・・・と聞くとどんなイメージを持ちますか。
私は漠然と年配の方が行う運動方法と思っていました。

運動は苦手な私ですが歩くことならできるだろうと思い、
通勤の帰宅途中に1駅手前で下車。歩いて家まで帰るように
なりました。

自分がどれくらい歩いているのか知りたくて
ポケットピカチュウを購入。結果1万歩に満ちて
ないことに気づきました。

これでは・・・と思い2駅、3駅手前・・・と距離が伸びて
行きました。すると体重も少しずつ落ちていきました。

本格的なウォーキングのためにウォーキングスタイル購入。
日々のデーターをUSB接続で転送し、パソコンに保存。
ネットに送信すれば全国でウォーキングしている人の中で
年代・性別にランキングがでます。

20代の人は少ないため常に３位以内に入る私。
でも頑張っても1位にはなれなくて自分より頑張っている
ひとがいることが励みになり、結果として歩数が増えました。

物臭な私は近所をウロウロするといったウォーキングは
できません。目的地に行く、家に帰るという目的に向かって
歩いています。

何も運動していないという方もまずは通勤やお出かけの
時に1駅分歩くことをオススメします。
まだ寒い時期ですが歩き出すと体が温まりウォーキングに
はまっていきますよ。