食生活公開ブログ

定時に職場を出たら風がとても気持ちよく、心地良かったので乗り換えのターミナル駅まで

歩きました。所要時間40分。歩くととっても気持ち良い。前はもっと積極的に歩いていたのに。

気候も良くなるしまたウォーキングを頑張ろうと思いました。

【朝食】
・ハムトースト 1/2きれ
・カレーパン 1/2個
・ヨーグルト（プルーン）
・野菜ジュース

【昼食】（自作弁当）
・ご飯
・から揚げ
・卵焼き
・ウインナー
・野菜サラダ（売店で購入）

【間食】
・クッキー

【運動】
・ウォーキング40分・20分

【夕食】
・杜仲茶
・パン

今日も早めに寝られるといいなと毎日思いながら寝るのは1時。起きるのは6時。

うーん、夕食後の過ごし方が問題ありです。。。

更新はのちほど♪