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2007年04月26日
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雨が降ると野球部は地獄の筋トレとなります。
まず１人おんぶで階段を一番上まで１０往復。 そのあと背筋４０×４・腹筋４０×２・腕立て１００・・・ ここまではよし。 次なんだ。 拍手腕立て３０回。 普通の腕立てするじゃん。そのあと上がるときに拍手するんだ。 これを連続で３０回。はい。死にます。 さらに足振り３０回。 ２人組でやる人は手をもう１人の足首を持つ。 つぎに足を垂直に上げます。 そしてもう１人は足を地面に向かって投げる！ このとき足を地面につけないでまた垂直に戻す。 死ぬ。 さらに３キロメディスンボール持ってひねり腹筋５０。 そして最後にV時腹筋５０。 死ぬよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年04月26日 20時00分51秒
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