Ｈａｐｐｙ☆Ｌｉｆｅ

コアヌードル。
新しいカップラーメンじゃないよ。笑

道具の名前。
身体のコア（体幹筋、背骨や骨盤など）の安全性と身体の柔軟性を保ち、身体本来の機能を効果的に発揮出来ることを目的に行うストレッチとエクササイズに使うんだって☆


コアを鍛えることで
・正しい姿勢を取り戻す
・肩こりや背中のハリ、冷え性の軽減
・ウエストラインが引き締まる
・下半身ポッチャリ、メタボ対策
・骨盤の歪みを治して、下半身スッキリ！

などの効果が期待出来ます

体幹を鍛えるのってすごく大切だと思っていて、ピラティスのDVDを見ながら家でやってるんだけど。。
なかなか難しい
呼吸法とかね。
１人でやってるからちゃんとできてるかどうかもそもそも疑問だし


コアヌードルは難しいことは一切なく、運動が苦手、、って方や運動が嫌い、、、な方にもオススメなんだって☆
一人一人の体力レベルや身体の症状に応じてメニューが決まるのだとか

気になる。
猛烈に気になる。

エステティックサロンDioneさんで受けられるよ
こういうのってジムとかのイメージがあるから、エステで受けれられるって意外
しかもさっきDioneさんのサイト見てみたらめっちゃ乙女
行くだけで女子力アップしそう


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