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2007年02月07日
カテゴリ：糖尿病
この病気になり毎日続けてることがあります。それは・・・ 距離数4キロのウォ－キング 最近は血糖値も朝昼晩と100以下で安定はしてるんですが。これも毎食の食事制限と運動と内服薬の結果出てる数字だと思います。「糖尿病は薬が切れてからが本当の治療が始まる」っと看護士さんが言ってました。 最初は4キロ1時間かかってました。「だらだら歩いてるとなんの意味がない」っと思い意識して早歩きするようになりました。 そしたら50分、45分、40分と時間が短縮されて、今日は当面の目標だった30分台の39分で歩けるようになりました ウォ－キングは毎日夜 毎日ほとんど同じ時間に歩いてるんですが、同じ思いの方とほぼ毎日すれ違います。今日で4回目なんですが自然とお互い挨拶をするようになりました きっと「あと何回、何日と会うにつれ話までするようになるのかな」なんて思いました 女性でないのが残念ではありますが それにしても、女子高生が大きな声を出して話しながら歩いてるのをよく見かけます。十分その声は住宅街に響きまくってます・・・ ウォ－キングなどまぁ、今までの人生ではありえないことをしてると色んな人にすれ違がうもんです そのうち何かの事件を目撃するのでは・・・などど思いながらこの日記を書いてます
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です
に歩いてます。なんだか暗い方が集中してこの時期のひんやりした寒さが心地いいのです
