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2007年11月19日
テーマ：マラソンに挑戦(5675)
カテゴリ：マラソン
以前、日記でも書きましたが、来年の東京マラソン2008.10キロコ－ス（参加人数2500人）に出場することになりました 私は糖尿病で退院してからは、毎日の4キロウォ－キング＆週2回のジム通いは続けていますが、マラソン出場が決まってからはそのトレ－ニング内容も、「マラソンバ－ジョン」に切り替えてます まずいきなり10キロを走るのはいくらなんでも無理なんで、地元の街中で10キロの距離が取れるル－トを探しまくりました で、なんとか見つけて早速10キロウォ－キングから開始 普段の4キロウォ－キングを32～35分で歩く管理人。その計算で行くと1時間30分前後で歩けるはず・・・東京マラソン大会規定は10キロ1時間40分なんで、走らずとも何とかクリアできるはず・・・っとチト甘い考えではじめました で、結果は・・・1時間24分 なんとかクリアできました その後、スポ－ツジムに行き、常駐してるインストラクタ－の人に「マラソンで使う筋肉を鍛えたいんですが」っと話をして、いくつかのパタ－ンのメニュ－を組んでもらって、たっぷり時間半、筋トレしてました いや～疲れた 今後は、徐々に走る距離を延ばして本番に備えたいと思います こんな時だから思うのですが・・・大きな川沿いに住んでる人は直線で10キロ、しかもアップダウンがほとんどない場所でトレ－ニングできるのが羨ましいです
別ブログを開設しました  主に健康管理について書いてますのでお立ち寄りの際は≡≡ヾ(￣〇￣)┌ο足跡を残してくださいね ゆきぼうずBer 最後まで読んでくれてありがとう  クリックしてくれるとうれしいです     
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