A Happy New Year!
ムンバイのブロガーVinuのエントリーから。いいこと書いてありますね。1.Endeavor to change the way you look at things. Always look at the bright side. The mind may drag you to think about negativity and difficulties. Don’t let it. Look at the good and positive side of every situation.(ものの見方を変えよう。常にいい面を見よう。否定的なことや難しいことを考えがちだが、考えないこと。どんな場面でも良い面を見よう)2.Think of solutions, not problems.(問題について考えるのではなく、解決法について考えよう)3.Listen to relaxing, uplifting music.(リラックスできて、気持ちが高揚する音楽を聴こう)4.Watch funny comedies that make you laugh.(笑える面白いコメディーを見よう)5.Each day, devote some time to reading a few pages of an inspiring book or article.(毎日数ページでいいから元気になれる本や記事を読もう)6.Watch your thoughts. Whenever you catch yourself thinking negative thoughts, start thinking of pleasant things.(自分の思考を観察しよう。後ろ向きな考えに捉われそうになったら楽しいことを考え始めよう)7.Always look at what you have done and not at what you haven’t.(いつも、してきたことを見よう、しなかったことは見ないこと)8.Look at what you have done, not at what you have not been able to do. You may have accomplished a lot during the day, and yet you let yourself become frustrated, because of some small things that you did not accomplish. You have spent all day successfully carrying out many plans, and instead of feeling happy and satisfied, you look at what was not accomplished and feel unhappy. It is unfair toward yourself.(出来なかったことではなく何をしたかを見よう。その日たくさんのことをやり遂げたとしても、小さなことが出来なかったからと苛立つかも知れない。一日中、たくさんの計画をちゃんと実行したにも関わらず、幸せを感じたり満足する代わりに出来なかったことばかり考えて不幸せだと感じる。これは自分自身に対して不公平だ)9.Each day do something good for yourself. It can be something small, such buying a book, eating something you love, watching you favorite program on TV, going to a movie, or just having a stroll on the beach.(毎日自分のために良いことをしよう。本を買ったり好きなものを食べたり、好きなテレビ番組を見たり、映画に行ったり、海岸をぷらぷら散歩したり、といった小さいことでいい。)10.Each day do at least one act to make others happy.When you make someone happy, you become happy, and then people try to make you happy.(毎日他人を幸せにするようなことを少なくとも一つしよう。他人を喜ばせると自分も幸せになり、更には他の人が君を幸せにしようとするようになる。)11.Always expect happiness.(いつも幸せを待ち望もう)12.Do not envy people who are happy. On the contrary, be happy for their happiness.(幸せな人をうらやむな。そうではなくて、彼らが幸せであることを喜ぼう)13.Associate with happy people, and try to learn from them to be happy. Remember, happiness is contagious.(幸せな人と付き合い、どうしたら幸せになるかを学ぼう。幸せは他人にうつるものなのだ)14.Do your best to stay detached, when things do not proceed as intended and desired. Detachment will help you stay calm and control your moods and reactions. Detachment is not indifference. It is the acceptance of the good and the bad and staying balanced. Detachment has much to do with inner peace, and inner peace is conductive to happiness.(物事が思ったとおりにいかなかった時は客観的になろう。客観的であれば、穏やかになり自分の気持ちや反応をコントロール出来る。客観的というのは無関心とは違う。それは良いことと悪いことを受け止めることであり、平衡を保つことである。客観性は心の平穏と大いに関係があり、心の平穏は幸せに繋がる)15.Smile more often!(もっとたくさん笑おう!)今年もこうありたいものです。