体重と体脂肪
2週間ほど前から夕食は、炭水化物抜きを久しぶりに行いはじめた。そのときの体重は、ほぼ71.6kgだった。▼約1kg減った。20190725_195054 posted by (C)ミント専門官体重:70.6kg体脂肪率:24.0% 軽度肥満(T_T)内臓脂肪レベル:9 標準▼体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率(%)」といいます。一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19%、女性は20〜29%です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。体脂肪率による肥満の目安男性 体脂肪率20%以上 軽度肥満 25%以上 中等度肥満 30%以上 重度肥満女性(15歳以上) 体脂肪率30%以上 軽度肥満 35%以上 中等度肥満 40%以上 重度肥満▼内脂肪レベルとは?腹筋の内側、内臓の周りについた脂肪のことを内臓脂肪といいます。タニタの体組成計では、内臓脂肪の状態を内臓脂肪レベルとして表示 9.5以下 標準 10.0-14.5 やや過剰 15.0以上 過剰