町医者　子育て日記

先月末、昼食後、冷蔵庫の中に子供が食べなかった３日前のアンパンを見つけ食べた。
午後の診療中、頭がボーっとするので、血糖を測定。
何と２１７と糖尿病レベル！
こんな事はこれまでなかったので、すぐに食事量を３分の２以下に減らした。
その効果で血糖はすぐ正常に戻った。

ダイエット開始して今日で丁度２週間。
間食は全て中止。
外食もカロリーの少ないものを選んで注文する。
空腹感強い時はダイエットコーラをコップ半分飲んでごまかす。
おかげでいつも内服していた胃薬の世話にならなくなった。
なんのことはない、今まで胃が悪くなるくらい食べていたと言うこと。
２週間で丁度２Kg減った。
３ヶ月で６Kgの減量を計画中。
まだまだ苦しい日が続く。