あーら。ら。(ToT)
私のダイエットって、極端なのかなぁ。ご飯だいすき。お米がおいしいと食べちゃうよね以前はストレス性の過食があったけど、今回のは今までの習慣がとっても難しい日々として続いてる。今はこの食べたい病をどうやって抑えるかにかかってるみたい。若いときのダイエットってはじめると案外体重は落ちるけど、この年のダイエットって体重だけの問題じゃないもんねバランスやら骨密度にも影響されてくるみたい。病院の栄養指導の方にも進められて食事療法を取り入れてみるかどうかを考えはじめました。私は腎臓が悪いので、ダイエットのときに必要な栄養分について重々考えながらしなくちゃいけないみたい。ちょいと愚痴っぽいけど、でも、まだまだがんばります目標!マイナス5キロ!あと3キロちょっと。 安定させながらがんばろう!改めても意気込みを書いておかないとくじけそうだったんだもん