ひっかかちゃったぁ~
今日は暖かかったなぁ。テレビのニュースでは、4月頃の気温だったと言っていたけど。日中は、ぽかぽか陽気夜になると風は冷たくなってきたけどね。この時間帯は雨が降っているよ。昨日の続きで、血液検査でひっかかちゃったぁ体重も3キロ落として、ちょっと大丈夫かなぁ~と自信があったの。そしたら。。。健康診断結果報告書の紙が送られてきて。。。LDLコレステロールと、ヘモグロビンAlc。。。脂質と糖質がBMI、基準値が18.5~24.9なんだけど、今回は17.6そしたら、総合判定の所に、「痩せ気味です。体調に異常を感じるようであれば、受診しましょう。」と。痩せても、糖尿病予備軍もっと食事に気をつけないとなぁ今朝の朝食は、これさば缶で和風オープンさばサンド料理名:サンドイッチ作者:ドキンちゃん0298■材料(1人分)食パン / 1枚〜@さばの水煮缶 / 60g@刻みネギ / 小さじ3山盛り~@麺つゆ / 小さじ3@ごま油 / 小さじ3@すりゴマ / 小さじ1山盛り@コンソメ顆粒 / 小さじ1弱@粗挽きコショウ / 3振り〜味付け海苔 / 適量■レシピを考えた人のコメントさば缶で、和風さばサンド♪半分に折って食べると食べやすいよ(^▽^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…食パン1枚にしておいたよ無調整豆乳と抹茶パウダーで抹茶豆乳を作って。甘味はつけなかったよ明日は何を食べようかなぁ~疲れたので、ここらあたりで、おやすみ