わがままおばさんの独断と偏見　

昨夜は　月一回集まるグルメ？？の会
そして　美肌・痩身に研究熱心な若い友人の新しい情報を得る日でもあります
その彼女　おなか周りをすっきりさせるため
座ると腹筋運動したくなる？？ような　クッションを最近購入したとか
　　　多分こういうものだと思います⇒
”結構　おなかにきいている感じがする・・”ということでした
すると　別のメンバーがTVでちょっとだけ見たんだけど・・と
ＲＰＢメソッド　なる　運動？？の話をしはじめました

なんでも　
過激なエクササイズではなく　身体の内側の　いわゆるインナーマッスルを鍛えるもので
それだけでなく　
どこぞやの大学の先生の研究によると　
若さと健康を保つホルモンが上がり　女らしい体型でしかも新陳代謝が高まり
免疫力ややる気・活力が増す！！　らしい・・・

おーーーっ　それは！！　と　ダイエットにはさほど興味のない
おばさんたちの年代も　思わず身を乗り出してしまいました

さっそく携帯で　ＲＰＢメソッド　を検索した　ダイエット本気の彼女！
本が出版されていることをチェック！
二人は帰り道　本屋さんに直行したことは　いうまでもありません・・

おばさんは　帰宅後ネットでチェック
まぁ　いろいろとりあげられています
中には　簡単な運動？？を紹介しているブログもあって

たとえば・・

・お腹のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ
両手をお腹にあてて「ラ・ラ・ラ」と発声します。
余裕があれば、上あごに舌を付けて発音しましょう。
声を出すことでお腹の奥の筋肉をひきしめる効果があります。

といった感じ・・・で・・早速やってみたのですが
これ・・なかなか効きますよ・・・

スリムな体型だけでなく　やる気や免疫力が高まるとなると・・
ちょっとこれは　おばさんも注目！ですわぁ・・