ジムに入会して3か月。
体重、不動(笑
もうね、笑うしかなくね?
ちなみに筋力は増えました。
「もう、足はいいですね」てトレーナーがいうくらい、増えた。
なんか、100に対して、98くらいなんだそうだ。100が目標値なのかな?
ちなみに、主観的に見ても筋肉がついている…足には。
で、ちっとも筋力が無いのが上半身。
そりゃあ、下半身強化プログラムばっかりしていたんだから、当たり前ですよ。
で、今後3か月はウエスト周りの筋トレと有酸素運動、あと食事制限もがんばるよ。食事制限ていうか、おやつを控えるよ。
…食べていたことは否めません。
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Last updated
Jul 19, 2011 10:19:19 PM
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