オーチンの日記　in うちなー

今日は第3回つっこみの会。
朝からあいにくの大雨で、集合時間も10時と早かったため、
今日は予定の半数ぐらいの方しか集まらないかも？と覚悟していたけど、
全員きてくださって、嬉しかった。

本日の参加人数14人のうち、初めて参加の方が4人。
ボールエクササイズの手順など、あらためてしっかりと説明をしなくては…と気合も入っていた。
のだが、なんとCDデッキを忘れてきたことに気づく。
自分のボケっぷりにかなり慌てたが、先日ohana蛙さんも楽天日記で同じ忘れ物をしたことを報告していたので
それを読んでいたおかげで、「音楽なしでもどうにかなる」と知っていたので、それほど動揺を引きずらずにすんだ。
（ohanaさんのおとぼけ談が私のおとぼけ後を救いました、ありがとう！）



前半はボールエクササイズ、肩甲骨の動きの復習をはさんで、後半はペアになってもらって骨盤呼吸法をした。
美しい母プロジェクト実践会に先日入ったばかりのCorazonLatinoさんに、最初にモデルになってもらう。
すごくきれいに骨盤呼吸法ができていて、横からみていてとってもわかりやすかった。
つい先日マドレTVがまとめて届いたばかりだそうなのに、今月の骨盤呼吸法のビデオもちゃんと見て
shimangさんをお手本に、予習・自主練してくださったんだなーというのがよくわかった。
おかげで、前回よりかなりわかりやすく、ハウツーや効能の説明ができて、ほっと一安心。
（それでも、まだまだ私の課題なんだけどね、わかりやすくて明快な説明・・・）
負荷の高いバージョンの骨盤呼吸法では、楽しい悲鳴が聞こえてきて盛り上がった。
本当に、骨盤呼吸法はただのストレッチではなくて、筋トレと骨格調整の効果もあるかなり奥の深いエクササイズなんだなあというのが、参加者の方々の反応を見回してみて、あらためてよくわかった。
わたし自身、まだ今月のマドレTVの内容をしっかり自分のものとして消化吸収できてなくて、
右から入った情報を左に流すという状態なので、
何度もビデオを観て、自分でも毎日試して・・・を繰り返していこうと思った。

参加者のひとり、こどものおしり社さんが、バナナとナッツのパウンドケーキを焼いて持ってきてくれた！
おうちに帰って一家で食べたら、どえらいおいしさで家族全員、驚き。
こういうケーキをさくさく作る人って、すごいよなー。
私、実はケーキを作ったこと生涯に一度もないんだわ。スポンジだけ買ってきてデコレーションするやつならあるけど。
こんなおいしいケーキが食べれるなら、自分で作ってみるのもいいなあって思った。
こどものおしり社さんありがとう。今度、楽天ネームの由来を教えていただきたく。