オーチンの日記　in うちなー

今日はつっこみの会。
珍しくかなり時間に余裕を持って会場につけて（50分前！）、
おかげで落ち着いて用意ができた。

今日の会場は広くて、更衣室もあるし、
参加者がでっかい円になってボールに弾めるので、圧迫感がなくて好き。

今日は「骨盤呼吸法」をメインテーマに持ってくるつもりで、
前日も「骨盤呼吸法　応用編」の手書きプリントをせっせと作ったのに、
（基礎編は、3ヶ月前に作った）
時間配分が悪くて、結局、基礎編しかできなかった。
ボールエクササイズをじっくり説明しつつすると、50分ぐらいかかってしまったので。

今日は、二回目参加＆正会員になりたての、みおすけさんが、
今後の改善のためのいろんな提案をしてくださって、それがとてもうれしかった。

長い間、ある程度の固定メンバーで一緒に活動していると、なかなか気づかないことってある。
それを、新しいメンバーの人がちゃんと指摘してくれるっていう、
その参加への熱い心意気がうれしかった。
ちなみに今回は、「タマリロ老舗メンバーである程度、固まった位置でボールエクササイズしてるから、もっと分散して、なれない人をフォローしてあげたりしたほうがいいのでは？」という提案でした。
それは、他の誰でもなく私が配慮すべき問題だったので、
とてもありがたい。

今日は17人の方が参加してくださって、毎回にぎやかで楽しく、熱気もムンムンなんだけど、そんなに人が多いと、私1人だけでは、初参加の人にしっかりと教えてさしあげることができず、手が回らないところも出てきた。
私も「自主勉強中」の身で、Ｈ＆Ｂ養成コースを卒業したわけでもなんでもない。
勝手に、リード役を引き受けて、勝手に進行しているだけなので、先生でもなんでもないのだった。（むしろ単なる熱いやつ）

なので、私と同じく4月から一緒に鍛錬してきた方々にも、「初参加の人たちの見本となって、教えられることは教えていく」という自発的な意識を持って、今後は参加してもらったら、さらによい活動内容に発展するのではないかな、と思った。

先生-生徒の上下関係では全然なくて、一緒に鍛錬する仲間だものね。
教えたり教えられたりつっこみあったりする場なのだねん。
ちゅーわけで誰か、私にもつっこみください。

午後は、10月20日にオープン予定のスペース、「地域の縁がわ」に、オープンに先駆けてお邪魔した。
高齢者や身体障害者の方々、ベビーカーでの利用を念頭においた、ユニバーサルデザイン。
広々としたスペースに、広いオープンデッキ（「縁側」）がついている、
すごく素敵なところ。

そこで、はるみっつ＆るーぽじおさんの先生に、トランポビクスの体験クラスを指導していただく。
最初は、歩くだけで、これで本当に有酸素運動なのかな？と思ったけど、
ひざをしっかりあげて、トランポビクスに垂直に突き刺すように足を踏む…というのを繰り返していくうち、これはきついと理解した。

体幹部がしっかりしてないと、足をしっかりと垂直に踏み込むことができなくて、効果的な運動ができなくて、わりとふわふわと歩いただけ、になっちゃいがち、なんだろうな。
腹筋を使ってひざを高く上げてひたすら足踏みしていると、
尋常じゃない量の汗が出てびっくり。
ボールエクササイズのときは、じわーって感じの汗の出方だけど、
トランポビクスは、午後で、すでに一通り汗をかき終わっていたからか、
さらさらの汗がどどーっと出てきたのだ。
どちらかというと新陳代謝の悪い私は、うれしかったです。
誘ってくれたはるみっつ＆ぽじおさん、ありがとう！
今度あのスペースで、タマリロ体験会みたいのをしてみたい。