オーチンの日記　in うちなー

へそnet.のブログ更新しました。

昨日の産後のセルフケア教室(体験）には、子育て情報のライターの方が見学にいらしてくださいました。
近日中に、沖縄タイムスのコラムに(小さいスペースですが）載る予定です。
掲載日がわかれば、またアップしますね。

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さて、寝ているときにもいろんな動きはできる。

今まで、仰向けに寝ていて、骨盤呼吸はできないような状況のとき、
(子どもがすぐ横で今にも寝入りそうなときとか）
骨盤を左右交互に傾けて（アイソレーションの動き）、腰骨の左右差を調整する、ということを習慣的に・なかば無意識的にやってきた。
骨盤の歪み、左右の筋力の差異が自分で感じられるので、おすすめ。

なんだけど、最近は、ベリーダンスのヒップドロップの動きを、
寝たまま練習するのが流行っている。

ヒップドロップというのは、
他のダンスのように骨盤をただ左右に交互に傾けていくのではなくて、
かといって右上、右上、右上と連続的に打ち付けるのではなくて、
斜め上に傾けた骨盤を、斜め下、下、下にリズミカルに打ち付けていく動き。
のように思う。
（あいー、この説明うまくないさー。）
私のベリーの先生は、見て学べ！的なところが大きい人のようなので
（今のところ、ね）
まだ私の理解が正しくないところもあるかもしれないが…。

で、その動きがなにやら本当に新鮮で、わたくし感激して、
今は時間があれば立っていても寝ていてもそれをやっている状態。

だんだん、脳と筋肉の神経回路ができてきた。

新しい動きをできるようになるのって、ただただ快感だ。
もちろんダンスをするには、その快感はゴールではなくて出発点にすぎないのだけど、
この快感を知ってしまうと、からだを動かさずにはいられない～のよね。

へそnet.の産後のセルフケア教室、11月からは、4回コースが始まる。
1回きりだとできなかったたくさんのことができるようになる。

「できなかったことができるようになる」快感にまで、生徒さんをナビゲートできるようになりたい。というかならなくては。
トウ！