オーチンの日記　in うちなー

今日はへそnet.の産後セルフケア教室、11月コース2回目でした。

ボールエクササイズは、肩から首にかけての形と、足の位置（ボールから一歩離して！）
に重点を置いて行いました。

今日のメインは、二人組みになって5分ずつ自分について語る「シェアリング」。

聞いている方は、マインドマップという方式で、相手のお話をメモっていくのですが、
初めてのことなので、このメモ（文章ではなく単語で、関連するトピックを放射線状につなげていく）に苦戦している方も。

「いざ自分について語ろうとしても何も出てこない。
妊娠中は出産をゴールにしてきたけど、産後の今、自分の頭の中が真っ白な状態だったことがわかった」

という方もいれば、

「1分間に、自分の話を相手の方に、共感をこめて丁寧にまとめていただいたことで
自分の存在を認められている、自然に尊敬されている、というようなとても心地のよい気持を味わうことができた」

という方も。

（↑自尊心が高まったということだよね。
対等な立場で、話す・聞く・フィードバックをするというコミュニケーションの基本を
しっかりと行うことで、相手に対する自然な共感・尊敬の気持ちを培うことができる。）

一人お休みで人数が足りなかったため、
私も参加してちゃっかりしゃべらせてもらう。
仕事のテーマで話しているうちに、むしろパートナーシップになっていたりして。
いやしかし、この二つのテーマは必ずつながっているもんね。

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午後は、保育園のバザーで出展するフェアトレードの商品の下見のために、
保育士の先生と一緒に、佐敷にある素敵なカフェへ。
小高い丘の上にあって、海が見えるの。
下見にきたくせに、アクセサリーやフェアトレードのチョコ、カレーペーストなど買い込んでしまう。

下見の後は、保育園の給食室で、保育園バザーに出展する小物づくりにはげむ。
ヘナのブレスレット。

自分よりすごい人は見たことがない、というぐらい革命的に不器用な私だが、
何度もほどきつつ、ようやくまともに編めるようになってきた。
疲れるが楽しい！
足も冷えるが楽しい！（靴下はきましょう＞自分）
深夜までついついやってしまうわ…。
こういう細かい作業のあとは、肩こりのセルフケアして寝ましょうね（＞自分）