ダイエット宣言！

復活33日と34日目。

･･･H17.9月から8ヶ月と3と4日目（この間H18.2と3月はお休み）

体重　55.6キロ　　　前日から±0.0キロ　　トータル減9.2キロ（開始体重64.8キロ）


3日に食べたもの


朝・・・・ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ブラン　ガーナチョコ　牛乳


昼・・・・モスの玄米小豆抹茶フレークシェイク　ポテト少し　コーラ少し


夜・・・・エビの唐揚げ　レタスサラダ　たけのことふきの煮物　ひらめのお刺身　
　　　　　こどもビール　これがおいしいのさ～　


4日に食べた物

朝・・・・ブルーベリーのジャムをたっぷりのせたパン1枚　牛乳


昼・・・・リポビタンＤ　ガーナチョコ1切れ（70kcalしかないのね♪）　
　　　　　きのう息子が残してたチキンナゲット　2切れ　　　


夜・・・・なんか食べに行きたいよぉ～



どんなに忙しくしていても毎朝体重計にのることと

食事の記録をかいておけば

そんなに体重は増えないってことに気がついたので

書いておきま～す