カテゴリ:日常の諸々・・・
普段、大量の荷物を持って歩き回っています。 背中にはリュックサックを背負い、肩には大きなカバンを かけています。 重いときは10キログラム前後の荷物を持ち歩きます。 そのせいか最近、肩胛骨の奧がズキズキ痛むんです。 肩もバリバリにこってます。 ヘンな頭痛にも悩まされています。 肩掛けカバンの肩紐は、右肩にしかかけられない人なので、 右肩にずっと力が入りっぱなしです。 カバンをかけていないときも気がつくとグググッと力を入れてます。 パソコンに向かっているときも、肩には力が入ったままです。 ハッと気づくと肩の力を抜いて肩を下に下げるのですが、 すぐにまた元に戻っています。 その繰り返し・・・。 最近は両腕を上にあげることもできないくらいの痛みがあり、 どうしたものかと悩んでいます。 首も張っていて、下を向くと首の後ろに痛みが走り、 真下を見ることができません。 これは一度医者に診てもらった方がいいかもしれません。 原因は運動不足と重たい荷物を無理して持っているせいだと思います。 でもコレを持って歩かないと仕事になりません。 今日は財布と手帳くらいしか入っていない軽いリュックを 背負ってショッピングに行ったのですが、 リュックを背負っただけで条件反射でしょうか、 肩がズキズキと痛み始めました。 これってマズイですよね・・・。 なので、症状が改善するまでキャリーバッグを引っ張ろうかと 思います。 4輪付いたもので、ガラガラと引っ張れば少しは 楽になるかなぁ。 荷物の重さを自分で受け止めず、地球に預けようと思います・・・。 せめて両肩が真上まで上がるまで。 いい改善法法をご存じの方がいらっしゃいましたら 教えてください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|
|