マルルウの多趣味な日々

こんにちは。
今日も福岡は猛暑です。
ニュースで言うには5日連続の猛暑日だそうですよ。
そして熱帯夜続き・・・

うちは寝室にはエアコンつけてません。
入ったときの予算の問題ッスね(笑)

エアコンも扇風機もあたりすぎは体調不良になるしねぇ。
朝方は体温は自然と低ってその後、徐々に上がって身体は起きる準備に入っていく。
でもエアコンや扇風機で身体は冷え切っているとなかなか体温が上がらず、
だるいまま朝を迎えることになるんですってよ！

女性の肌荒れももちろんだけど
間違いなく血液ドロドロにも関係するから適度に！！

とは言っても寝苦しいですよー。

どーやってますか？

枕の上にはこういう保冷剤を冷蔵庫で冷やしてタオルに巻いて使ってます。

130×230mm　500g　59円
保冷剤って買ったことないけど59円とかなんだね！
家族分買ってもいいよね！エアコン代考えたらね(^^;)

私は寝つきが悪いんですがそーなると背中！
背中が暑くて寝返り打ちまくって余計寝れない！

キシリトール＆メッシュクール加工
シングル3色組　\3,980

マイナス2度爽涼ひんやり敷パッドだって！


キシリトー ル＆ミント＆メッシュクール加工\2,980

こういうの買えば涼しく快適に寝れるのかな？

暑くてついついシャワーだけなんだけどコレもだめですよね・・・


ヒマラヤ産ブラックソルト・熱の湯　\1,575


ヒマラヤ岩塩「紅塩」（500g入）～奇跡の化石塩～\1,365

ゲルマニウムは使ってるけど今「ヒマラヤ岩塩」も気になってるんですよー。
こういうの入れてしっかりお風呂に浸かって疲れを取って体温調整をしっかりできる体にしとかないとね！
冷房とかシャワーで皮膚表面の温度が下がりっぱなしだと体温調整ができにくくなって
だるさとかの原因にもなるんですよね。

お風呂上りで汗が出てるからってガンガンエアコン浴びたらダメよ

熱帯夜撃退の快適方法を教えてください！