マルルウの多趣味な日々

こんにちわ。

ここ1ヶ月寝込んでたわけですがやっぱりただただ睡眠が足りてるだけじゃ
美肌にはほど遠いのを実感しました。

いい眠りではないからです。

健康でもないから。

いい眠いとは？と思って調べると
・すぐ眠れる　
・ぐっすり眠れる
・すっきり目覚めることができる
眠りのことだそうです。

すぐ寝れないし起きれない。。。ダメダメです

いくら長く寝ても眠りが浅かったり、途切れ途切れだったりで起きたときのだるいのはダメですね。
でも短い時間でもぐっすりと眠れば、すっきりと起きられるのがいい眠り。
確かに稀にすっきり起きれます＞稀に！？

目覚めたときに疲れがとれていて、一日の始めとしてやる気が出る状態をもたらす
のがいい眠りなんでしょうね。

人は人生の1/3は眠ってるんですよね。
90歳までの人生で30年分くらいは寝て過ごしてるんですよね。
そんな大事な睡眠だけど布団や枕、眠りのアイテムとかってあんまこだわらなかったり、
そのうちいつか・・・なんて思ったりてません？
私はしてます

まず欲しいのが枕！
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うちの旦那用が8cmの低反発のマットなんですよ。
自分の布団で寝つきが悪いときはゴロンと転がって旦那の方へ行きます。
そしたら寝れるんですよ！
あとから寝ようと来た旦那は渋々私の布団で寝てますけど(笑)
なので私も低反発買おうかなぁ？と思ってます！




質の良い眠りをめざすかたに・・・

ドクターアロマバス（薬用入浴剤）　[正眠] \2,310
その名も「正眠」って！眠れそうな気がします

寝る前のリラックス効果大！

枕やシーツにシュッ♪
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やっぱりただ寝るだけとか、いいものを肌につけるとかだけじゃなくて
健康でいい睡眠じゃないと美肌にはなれませんね！