マルルウの多趣味な日々

昨日初のネイルケアをしてもらったんですがそこでしてくれた人から
「サプリ飲んでるでしょ？」と聞かれました。

まぁ飲んでるんだけどなんで？と思ったら「爪がしっかりしてる」と。

肌も変わるように爪もしっかり変わるらしいですよ！

でもぶっちゃけどれの効果かわかんないんですが

私が摂ってるサプリをご紹介♪

土台になるビタミンは習ったこともあって11種類のビタミンに４種類のカロチノイド(α-カロチン・β-カロチン・ルテイン・リコピン）
が入ってタイムリリース（時間差溶解）型のポーラの「ビーホワイトプラス」
これは仕事を始めてからなので4年目ですね。
1日2包ですが1日1包で(苦笑)
風邪の引き始めとか人ごみへ向かう夕方のスーパーなどのときには特に摂ってます。


お徳用NEW鎮江香醋カプセル（6ヶ月分）\3,200
これは3ヶ月目かな？旦那と２錠ずつ摂ってます。


お徳用マリンコラーゲン＆コンドロイチン（3ヶ月分）\1,200
ポーラのコラーゲン（リフティプラス）は私はニキビができるんです
これはそんなこともないしオーガランドは安いから♪


『ブルーベリーアイ』1粒にビルベリーエキス160mg送料無料　\1,680
これはもう5年くらい？それ以上かな？毎月２袋ずつの定期配送で摂ってます。
飲み続けてると気づかないけど1週間くらい飲まなかったら眼精疲労が全然違った！


すっぽんコラーゲン\1,980　これが気になってこのサイトを見て


極すっぽん　お試し20粒入り　送料無料
疲れが取れない日が続いてるのでこちらを今試しております。
今のところ疲れが取れた！とか体が温かくなるとかないですが・・・
カプセルが大きいので旦那は飲むのに苦労してるみたいです


「かぐやひめセット」\3,150
名前にやられます。次はコチラを試そうかな？


ホルモンバランスを整えるのに生理後10日だけコレを摂ってます。
レディーズプエラリア　\6,300
バストアップは・・・もう諦めてます

そしてあと摂ってるのは調子によってですが鉄。

オルビスのアセロラFeというアセロラ味の粉末か
ポーラの鉄茶美人という鉄観音茶を摂ってます。
気が向いたときと生理の2,3日。

血液検査の数値で貧血でなくても自分の体の中で血が足りてない、食事などの兼ね合いで
血の成分が貧しくなったとき疲労感が増します。
疲れが取れないって方、鉄をお試しあれ。


今気になってるのがコレ！
ベビーコラーゲン　3個セット　\7,224
1ヶ月が\2,408って安い!


後はハンドケアかな？
手作りハンドクリームとポーラの非売品のカサブランカの香りのクリームと

おやすみ集中ケア　\478
この3つを洗面台、ダイニングテーブル、かばんの中と置いてるので気になったときに
手近なものを塗ってます。
仕事で手のひらは大事なのでガサガサにしないようにと。


フレーバーキューティクルオイル　ローズブルガリ　\945
これを最近買ったのでやたら塗ってました(笑)
香りがほんとローズで癒されるんです～


ネイルをしなくてもやっぱり手って大事☆

手ってけっこう見られてますよ～

顔や首も大事ですが手もしっかりケアしましょう～