マルルウの多趣味な日々

こんちは。

土曜の結婚式は予定通り雪でした。

めちゃめちゃ寒かったです

その日の夜ちょっと喉全体が痛くなって・・・

風邪！？

それはいけない！と。


24スティック入って\472
1スティックにビタミンC1000mg、ビタミンE30mg

安いので2箱買ってるんですがコレをお湯で溶かして飲む！
そのまま飲むとすっぱくて（＞＜）

で、マスクして寝たら翌日には全然喉の痛みは消えてました♪

しかーし！

寒いのも手伝って腰痛が酷い！

肩こりも酷い！


せんねん灸　太陽　24個入り　\1764

これは数年前から必ず切らさずストックしてます。
今回最後の一箱を開けたので買わねば♪

これを腰と首～肩に２ヶ所づつ貼ってます。

すごくあったかくて暑くなるとかはないので４ヶ所貼っても大丈夫ｖ

最近運動不足すぎて首も弱くなってるので腹筋鍛えなきゃこの腰痛も消えない気がしてます



スキッピングエクササイズ
こんなんあるんですね！
縄跳びで十分な気もしますが(苦笑)
縄跳びって全身運動にいいですよね！
ジャンプするだけでもすごい疲れますもん。


NEWスーハーダイエット　\1260
結構昔からこういうのありますよね。
風船膨らませるのも効果的だとか。
複式呼吸がいいんですよね？
IKKOさんの本にも呼吸法から変えて痩せたみたいなこと書いてたからこういうのも効果的だろうなぁ。

風船だと1回膨らませたら終わりだからなぁ。


ミニバランスボール　Apple　\735
バランスボールもいいんですよね？
でも大きくて邪魔になるから縮めたまま・・・どこに行ったやら(^^;)
このミニサイズだといいかも♪

体バランスよくないんですよねぇ。

Wii FITで1回50%：50%になったことあるんですけど♪
でも片足立ちとかつま先立ちとかすると1秒も持たない
バランスよくなりたいなぁ・・・


イオンクールコルセット　補助ベルト付　2重固定式　\3990

今、去年ぎっくり腰をしたときに買ったコルセットをしてます。
去年私が買った楽天のお店は閉店してました
↑と同じタイプだと思う。
使いやすいんですよ。

しかし・・・

うーん・・・

お風呂に浸かったりせんねん灸貼ったりしてもなかなか改善しないのでやっぱり整体に行ったほうがいいんだろうなぁ・・・

もう少し様子見ます（＞＜）

みなさんも寒くなってきたしいろんなとこに知らずに力が入ったりして凝りやすくなる季節なので
お気をつけを！