マルルウの多趣味な日々

美と健康のために安眠は必須！

でも・・・ここ5日ほどひどい頭痛に悩まされてるマルルウです

今使ってるのはニトリの1500円くらいのヤツなんだけど

中に低反発が薄手と厚手2枚入ってて高さ調整ができて

片面が綿で片面がそば殻でなかなか使いやすいの。

でもね、ほんとココ5日くらい朝起きると後頭部を殴られたような鈍痛がして

肩こりもひどくて起きるのも大変、起きてからも鎮痛剤が必要なほど。

うちに転がってるほかの枕も試したけど寝にくくて睡眠不足に・・・

私は寝返りをほとんど打たないので起きたとき背中や腰もだるいんですが

そのせいもあって頭の位置もあまり変わらないから仰向けで寝て仰向けで起きるので

後頭部が固定されて痛いのかな？とも思うけど何とかしたいんですよ・・・

毎朝鎮痛剤飲むのとかイヤだし。


通○生活のものとは違うらしいんだけど今のよりはいいかな？


王様の夢枕 (超極小ビーズ枕)　アイピロー＆天竺枕カバーのWおまけ付！
名前が素晴らしい！
しかも枕洗えちゃうらしいです。
いいなぁ・・・

じっと寝てるので血流や水の流れもあるんだろうけど・・・

とは思ってるんですが。

寝るときは湯たんぽを入れて下半身と上半身の温度差がないようにしてるつもりだし、

水分は1日を通してこまめにぬるま湯程度の温かいものを1.5Lくらいは飲んでるはず。

ただ私の場合、水分を摂るとすぐトイレに行きたくなるの。

摂ったものは体を巡ってるのか？全部排出してるんじゃないのか？というくらい・・・

体内の流れが悪いんだろうなぁ。。。

気の流れもですかね・・・

冬になるとなぜか「気・血・水」の流れが気になってきます。

東洋医学の考えです。

仕事で勉強してからです。

解ってるけど実行が伴わないのが私の悪い癖ですが


病は「冷え」から　\525


体を温め免疫力を高めれば、病気は治る！　\630

安くて解りやすい本から入るのがオススメです。
難しく考えず読んでみると「へ～」と思うことがあったり実行してることがあったり。

勉強しようとかじゃなくてただ読んでるだけでも知識として持ってれば自然と自分にあったものを選ぶようになったりします。
今まで気にもしてなかった「気・血・水」も選択肢に入ってきて薬に頼らない方法を探すのも楽しいですｖ

ま、痛みは一刻も早く取りたいのでつい薬に頼る生活はまだまだ続きそうですが

とりあえずまだ試してないうちにある枕で今晩も寝ます。

段々寝るのが怖くなるな・・・

2ヶ月整体にも行ってないからかな・・・

早いとこ合った整体屋も探さねばです