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2010.04.07
カテゴリ：体☆BODYメンテ
こんちは。
今日は寒いです！ 15度だからそんなに寒くないはずだけど昨日までが20度超えてたから・・・ こんな気温差じゃぁ肌も体も心も落ち着かない！ 整体も行くけど体ってやっぱり疲労がたまっちゃいますよねー。 疲労って美にも健康にもよくない！ でも自分でマッサージするって大変じゃないですか？ 毎日旦那に肩や背中をしてくれとも言えませんし(--;) 自分で自分をすると背中や腰は難しい・・・ リフレをしてる友達を思い出して自分で足裏をするのも 指も痛くなるし難しい・・・ って思ったときにこの本を見つけたんですよ。  写真が多くて図解もわかりやすいし、症状別も見やすい。 アーユルヴェーダの考え方からの「メビウスの指」っていう指ヨガも載ってて 「へぇー」 って思うこともいっぱい載ってるし、読み物としてもなかなか面白いと思うんですよ。 自分の手で手を揉むからそんなに力もいらないし、気軽に出来るし。 コレを食べ過ぎた日にしてたら消化不良が楽になったり、指がポカポカするから寒くなくなったり。 この本にも載ってたんだけど  健康ツボ手という手袋。 どのあたりがなんのツボか書いてある手袋です。 コレ買います  なんだ・・・絵文字が変わったな・・・なんか性格悪そうな人相じゃない？ これなら前のでよかったけど・・・  自分ケアは気負いせず気長に続けられないとね。 判りやすく、簡単に続けていつの間にかアレもなくなってきたなぁ、コレも軽くなってきたなぁと思えればいいな♪と思ってます。    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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