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2010.05.06
カテゴリ：体☆BODYメンテ
こんちは。
昨日はお尻と裏腿が少し筋肉痛になりました。 でもそのくらいしかならなくてよかった♪ さて、山登りのおかげで脚はパンパンだろうと思ったら  筋肉がほぐれてますよ！ やっぱり普段の動きが足りなかったってことですね。 平地のウォーキングじゃ足りないんだと痛感しました  整体で「固っ！」と先生を引かせるほど腿の筋肉がずっと緊張したままで こわばってしまっていたのでそりゃぁセルライトも溜まるわなってかんじです。 ブログを始めた頃にエステにも通ってたけど全然セルライトは減らず、 月に１、２回通うくらいじゃ解れてもすぐこわばるからそりゃぁそーですよねぇ。 腿をしっかり上げて歩くことで腿の筋肉をしっかり使ってるってことでしょう。 気軽に行ける山というか坂道とか階段があればいいんですけどねぇ。 明日ナイター  に行こうか？って話が出てるんだけど雨らしいからなぁ・・・ ゴルフ場も起伏があるからいい運動になるよね♪  ちょっと古い本だけどコレを買ってるので次どこに行こうか？と話してます  一昨日登った平尾台もいいけどこれからの季節は木陰がないと登れないからねぇ。 高校のときに部活で登った山とか手軽かな？と思って母でも誘おうかと。 先月だっけ？行ったらしいので。 父はしんどかったみたいだからきっと行かないだろうし  しっかり脚を上げて歩くだけじゃなく上り坂とかで筋肉を使ってセルライトを解して減らして行きたいと思います！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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