マルルウの多趣味な日々

こんちは。

痛くなりそうな日差しが差しまくっております

先日もちょっと書いたんですがここ数年悩まされてる頭痛。

整体の先生に「1回の呼吸で必要な酸素が吸えてない」

と指摘されて以来酸素を気にしてます。

というのも言われる前から雨などで換気できない部屋では

酸素が足りないと無理やり換気したり深呼吸を増やしたりしてました。

子供の頃から呼吸は何回かに１回深呼吸しないと苦しくなったりしてました。

お風呂や運動で汗をかいたら頭痛がしてたのでてっきり汗だと思ってたんですが

運動中の呼吸を見直すと頭痛が減りました。

お風呂も窓を開けて空気を流しながら入ると頭痛が減りました。

酸素ですね。

って病院に行けって？(^^;)

調べたところ

頭痛が起きてすぐくらいに酸素を吸入するのが効果的だとか。

酸素を多く吸うと、頭の動脈が収縮して痛みが和らぐらしい。

つまり酸素が足りないとこりゃいかんと血管が広がって

少しでも多く酸素を送ろうとすることが頭痛になるらしい。

でもこの吸う酸素は純度100％で毎分7リットルを約10～15分吸入すること。

携帯用の酸素缶は1本には約5分間分の酸素しか入っていないらしい・・・

でもうちにも常備してるんです。



コンパクトなのに10L入ってるので。

でも1本1000円なので大量に買い込むのも・・・


食べる酸素も常備中。

この前は持って歩かなかったので頭痛がしましたが

私は動くちょっと前や半身浴の前に食べておくと頭痛がしませんでした。

ちょっと苦味のあるグレープフルーツ味で初めは「ん？」ってかんじだけど慣れました(苦笑)


これはバージョンアップ版？

ペパーミント味らしいです。

価格がこっちのほうが高いので何か違うと思うんですが・・・

満員電車で頭痛がするとか言う人も酸素不足かもしれませんよ。


この水もけっこう楽になります。まぁ思い込みかもしれませんが(^^;)

ちょくちょく飲んでました。

最近は酸素缶や食べる酸素があるので買ってないですが。

ドラッグストアに売ってるので酸素が欲しいと思ったときにすぐ買えるので助かります。

ただ熱中症でも頭痛がするので今の時季ご注意くださいませ。

汗をいっぱいかいて水もいっぱい飲んでもトイレに行っても出ないなんてときは

膀胱炎になってるかも？

暑すぎて体も悲鳴を上げるのでいろいろ注意して楽しく過ごしましょうね