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2011.06.22
カテゴリ：体☆BODYメンテ
こんちは。
ダラダラ過ごしてるマルルウです、どーも。 梅雨の晴れ間が一日しかないと空気が湿気ってるから洗濯の乾きがイマイチですね  昨日は晴れて暑かったけど今日はまた雨  湿度がありすぎて家の中も暑いですね。 まだ本格的な夏じゃないから油断してたりしますよね・・・熱中症。 先週だけで200人近くが熱中症で運ばれてるらしいですよ  体がまだ暑さに慣れてきてないかららしいです。 こまめな水分補給と休息を取らないと  今年は節電のためにエアコンを使わない率が高くなるだろうから それも気をつけないとですよね 扇風機を首振りにして部屋中に風を送るとか 保冷剤をタオルで巻いて首に巻くとか 良い汗をかく習慣をつけて体温調節が上手く体にするとか いい汗は臭くないらしいので暑いから動かない、汗をかかないようにではなく 積極的に汗をかきましょう  かく言う私はもうすでにシャワー生活なので汗をかきにくくなってる・・・ 週２、３回は湯船に浸かろう・・・ トイレの回数が増えるといろいろ面倒だろうけどトイレも行ったほうがいいから 水分はしっかり摂って体の中から熱を追い出せるようにしましょう～ 梅雨ってただでさえ気分が滅入るけどカラフルなものとかアジサイを見たり 気分を上げて夏に向かいましょうー     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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