新着記事一覧 | 治るかな？

明け方です。

禁酒を言い渡されてるのにお酒を飲んでしまいました。薬とお酒の相性はよくないのに。主治医には「飲みたい時は電話してきてくださいと」言われてるのに飲んでしまいました。まぁもう飲んでしまったものはしょうがないので、いくら眠くなくてもそろそろ寝ようよと自分に問いかけてます。でも眠くないんだもん！！！

2004.09.18

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診察に行ってきました。

ここ２週間ばかり何をどうしても気分がふさぎがちで最近の私は通勤練習で外にでることで何とかいろんなことを乗り越えてきたので先生に相談をしたら「行動に気持ちがついていってないね。これはもう理屈じゃないからね。」と言われて薬を増やすことになりました。行動についていかない気持ちを薬で改善できればいいけどできなければと思うと不安になる。今はそれはしょうがないんだと思うようにしています。

2004.09.15

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今日も

通勤練習行ってきました。やり始めてはや４ヶ月あまり。毎日外にでることはすごく大変だけど篭るのは簡単なんだなぁとつくづく思った。こんなレベルだといつ職場復帰できるのかと思ってしまうけど、今できることをやるしかないんだろうなと希望とも諦めともつかず思ってる。この先、毎日ちょっとでも外に出るようにすれば希望の勝ち。もうどうでもいいやと思ってしまったら諦めの勝ち。どっちにするかは最後はやっぱ自分だよな。どーしてもどーしてもどーーーしても無理な時は外出しなくてOKという甘さを残しておきます。。。弱い。

2004.09.14

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今日は

通勤練習いってきました。すっごい行きたくなかったけど私の場合は1日家にこもるより少しでもいいから外に出たほうが気持ちが上がるから。じゃないと家から出れなかった自分をすごく責めてしまう。2日ほぼ引きこもって3日目はやばくないかと思い行ってきました。通勤練習の時間帯じゃなくて帰宅時間帯だったけどね。それでもよしとします！！

2004.09.13

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ふぅ。

今日も外にでなかった。朝の６時頃まで寝れなくていつのまにか寝てて起きたらお昼過ぎてた。これは眠剤の効果じゃなくただ眠くなって寝ただけ？！だと思う。夕方までずっとぼーっとしてた。何かを考えたり悩んだり思ったりするの全部めんどくさくてぼーっとしてた。寝るためには追加を飲めばいいのかなとよく悩む。でもそうすると今度は恐ろしい時間まで寝てたりするからやなんだよな・・・。まぁいいや。今は休職中だから規則正しい生活を何が何でもしなくてはいけないという訳じゃないからな。気にするのはもっと先にしよう。２日こもっちゃった。明日は外に出よう。外に出るだけでも１日の気持ちが違うと思うから。

2004.09.12

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どうしよう・・・。

今日は家からでてません。こういうのってどんどん外出しなくなるんだよな・・・。反省。といってももう夜の八時。今更電車に乗るほどの元気はないので近くのコンビニに行って最近はまってる卵型のアイス！食べる所がゴムで縛られてるアイス。もう在庫がなくなって来たから買いに行こう。何個買おうかな。６個あればいいか。

2004.09.11

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天気は大雨。

今は薬物療法・認知療法・行動療法をミックスしてやってます。でも昨夜は眠剤飲んでも朝の６時まで眠れず起きたら午後でがっくし。それでも根性だと思って行動療法の通勤練習にでかけたんだけど通り雨が降って悲しかった。家から駅まで１０分。その間だけ激しく降ってた・・・。チクショウ通り雨！！通り雨に負ける自分もどうかと思う。

2004.09.10

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今日は病院日

今日は外来の日で病院にいってきました。この前までは職場復帰へのプログラムをこなしてて自分でも多少治ってきてるかなと思ってましたが今週は最悪でした。同じ事をしてるのにそのことに意味を感じないし、起きても起き上がるのすらめんどくさい毎日でした。どうしてだろう・・・。今週は一種類薬を変えました。どうなるのか楽しみ。治れ私の鬱病！摂食障害！では。

2004.09.08

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