腰痛ギックリ日記・11
昨日のMRIの結果がわかりました。ズバリ!ヘル~ニア~~♪(「トリビアの泉」調に)・・・うあぁ・・・まさかとは思ってたけど、やっぱりかぁ~~。とほほい。背骨の一番下と二番目のとこが飛び出ちゃってました。不幸中の幸いかまだ軽いほうらしく。やりようによっては回復するらしいです。半年後にもう一度本格的に検査してみて、治ってたらよかったネ、というカンジ。(軽いなw)当面は週に何回かリハビリに通うこと。伸ばしてもらうだけでだいぶ違うんだって。つぶさないことが大事らしい。そっか。そして普段の生活習慣を変えること。・・・どこをどういう風に変えればいいのやら・・・。(・_・;)とりあえずハードな運動を避けること。座りっぱなし、立ちっぱなしはダメ。腹筋運動なんてもってのほか。(下手に運動して腰椎を傷つけたら歩けなくなるって言われた。ひょえぃ @_@;)何より、骨盤を固定しておくこと。コルセットでぎゅぎゅっと縛り付けてあります。ゴムとマジックテープだから着脱はラクなんだけど、うーん、めんどくさい。使ってるのはゲルマニウムは入ってないタイプともかく、半年後の検査でちゃんと治っているように日々の生活に気をつけたいと思います。治れ~治れ~治~れ~~~