2011年06月の記事一覧 | めしとカープと電車と○○

今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです午後からお客さんとこ行くのに、何だかんだで事務所を出る時間が待ち合わせギリギリに仕方なくお昼は駅前のマクドで、チーズバーガー＋ナゲット５ピース＋バニラシェイクＳ約１０分でムシャムシャ・・・・・今日は早く仕事を切り上げたので、サティでお買い物３０日はお客様感謝デーで５％オフですから晩ご飯は、冷たいそばに、サティで買ったなす天・ちくわ天をトッピングして、永谷園の梅茶漬けをパパっと、ざるそばつゆをドバーッとんまんま～～～今日もごっちゃんでした ----

2011年06月30日

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今日のごはん

最近夜も蒸し暑くてたまりまへん扇風機だけでは足りず、熱さまシートも導入まだ７月になってないというのに一応クーラーはガマンしてるんだけど、さすがにくじけそうです朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはん屋さんで、チーズハンバーグ定食がっつりいただきました夜は、冷たいうどんと、永谷園のお茶漬けのりをパパっとかけて、だしをドバーッと今日のうどんは、大丸梅田の地下にある、つるとんたんさんのおうどんなんです早く仕事を切り上げたので買いに行くことができましたやっぱりんまいねー今日もごっちゃんでした

2011年06月29日

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ん？なんじゃこれ

iPhoneのアプリダウンロードには、iTunesを使用します。iTunesで登録しているアカウントのメアド宛に、こんなメールが届きました。=============== 以下メール本文 ===============これまで Apple ID ***(メールアドレス）***に登録されたことのないコンピュータまたはデバイスから、この Apple ID を使ってApp Store で ***(アプリ)*** が購入されました。このメールは、購入を確認する事による、セキュリティー保護を目的に送信されています。この購入をご確認いただけた場合は、このメールは無視していただて結構です。万が一この購入に心当たりがない場合は、iforgot.apple.com からパスワードを変更することをおすすめします。=============== 以下メール本文おわり ===============ん？なんじゃこりゃどういうことやねん？早い話、どこの誰だか知らないやつが、私のアカウントとパスワードを使って、アプリを買ったってこと？アカウントとパスワードが既に盗まれてるってこと？どういうことやねん？？？とりあえず、パスワードは変更するけどさぁ・・・・・盗まれちゃ、あかんのちゃうん？誰のせい？私？iTunes？アップル？ありえへん

2011年06月29日

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どないしようかしら・・・・・思い切るか、抑えるか・・・・・

最近、考えていることがあります。私以外の人にとっては、どーでもええこと、好きにせぇやってなことなんですけどね。それは、趣味の写真の復活です。っちゅうか、デジタル一眼レフが欲しいんです。ずっと写真が趣味だったんですけど、ここ数年、仕事に追われ、写真に時間を費やす気力が出てこなかったんです。あと、私のカメラは、まだ、アナログ（フィルムカメラ）で、デカいし、重いし、フィルム代、現像代もかかるし。運よくきれいに撮れた写真は大きく引き伸ばそうとすると、またそれで費用はかかるし。かといって、何かコンテストに出してってわけでもないし。写真って、ほんっとゼータク趣味なんです。あと、デジタル一眼レフに対して、少し抵抗感が・・・・・何だか、自分が撮ってるというより、カメラが撮ってるって感じがして・・・・・ただ、最近視力が落ちたのも気になってて、ピントを合わせるのに時間がかかるんです。歳のせいでも、仕事のでせいもあるんですけどね。ご飯写真はiPhoneのカメラで十分なんですけど、やはりちゃんと残したい写真は、ちゃんとしたカメラで撮りたいただ、欲しいデジタル一眼レフ、バッテリーパックなど周辺機器も合わせると、１０万を越える費用が必要。買ったらまずは、さくら・みずほ・レールスター・Ｎ７００・・・・・あー、どないしよーかなー。どーでもいい話でした。←清き１票をよろしくです。

2011年06月29日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはん屋さんで、豚の生姜焼き定食んまいよねー夜は冷たいそばに、梅茶漬けをパパっとかけて、ざるそばつゆをドバーッと暑い日は冷たい麺よね～～～（って、連日？・・・・・ま、いっか）今日もごっちゃんでした ----

2011年06月28日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはん屋さんで、もち豚ロースカツ御膳カツは、おろしポン酢でいただきますサクサクでんまんま～～～晩ご飯は、冷たい稲庭うどんに、永谷園ののり茶漬けをパパっとかけ、ざるうどんだしをドバーッとあと、横綱あられを少しぽりぽりんまいね～～～今日もごっちゃんでした ----

2011年06月27日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです今日はちょいと先週のやり残し作業があったので、事務所へ出動！いや～～～、空調の効いてない事務所は、めちゃめちゃ暑いぃぃぃぃぃこりゃあ、ささっと片付けて帰らないとお昼は、事務所近くのうどん屋さんで、ちく天温玉ぶっかけうどん定食ぶっかけうどんと一緒にかやくごはんが付いてます暑いときは冷たい麺がいーですねー夕方に作業を切り上げ撤収っ帰りに平和堂で給水して、ついでに晩ご飯用に天ぷらを購入晩ご飯は、冷たいそばに、永谷園の梅茶漬けをパパパっと、プラス平和堂で買ったいか天とかぼちゃ天をトッピングして、そばつゆをドバーッとんま～～～いそばには、梅茶漬けよねーあ、昼はうどん、夜はそば、今日も米食うてないわぁ暑いしなぁ・・・・・まえぇっか今日もごっちゃんでした----

2011年06月26日

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あ～あ、外れた

今年の夏は、Dreams Come True WONDERLAND 2011があるんですで、チケットGETに向けて、あれこれ申し込みしてみましたが、全滅確定あーあ、（まだ始まってませんが）行きたかったなー残念ＤＶＤが出るのを待つしかねぇかトホホ

2011年06月26日

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測定開始から１５週間が経過しました

恒例の測定結果公開です。オムロン　体重体組成計　カラダスキャン　ＨＢＦー３７５を購入し、測定を開始してから１５週間が経過しました。ついに１００日超えやるやん。おれ。今日の測定結果は（カッコ内は先週との比較）、　体重：113.2(+1.0)　体脂肪率：36.0(-1.4)　内臓脂肪レベル：36.0(+6.0)　基礎代謝：2196(+31)　ＢＭＩ：39.9(+0.4)　体年齢：70(-1)　骨格筋率：26.7%(+0.9)でした。うぅっ、プラス１Kg原因は、金曜の後輩の送別会ちなみに、金曜の朝は111Kg台に突入したところだったんだけどなー。だめだこりゃココイチでがっつりと思ってたけど、今週は見送りあーあ←清き１票をよろしくです。

2011年06月26日

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あ゛ぁぁぁぁぁ、写真がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

日記を更新しようとして写真を添付したら、写真が一枚欠落。んどゆことおかしいなぁと思い、ブログの管理画面を確認したら、アルバムの容量がＭＡＸ。なるほどねー。ディスク容量は限りある資源だから、ある意味しゃーないか。思い切って、昨年以前の写真、約１１００枚はすべて削除決行あ゛ぁぁぁぁぁ、あのラーメンたちがぁぁぁぁぁ・・・・クリック、削除あ゛ぁぁぁぁぁ、あの餃子たちがぁぁぁぁぁ・・・・クリック、削除あ゛ぁぁぁぁぁ、あのケーキたちがぁぁぁぁ・・・・クリック、削除あ゛ぁぁぁぁぁ、あのお肉たちがぁぁぁぁぁ・・・・クリック、削除あ゛ぁぁぁぁぁ、あの電車たちがぁぁぁぁぁ・・・・クリック、削除あ゛ぁぁぁぁぁ、あのお弁当たちがぁぁぁぁぁ・・・・クリック、削除約１１００枚を２時間近くかけて削除容量にして、約28MBくらいの空きができたんで、しばらくは大丈夫それにしても、iPhoneからアップするようになってから、１枚あたりの写真の容量がめちゃデカい。以前は１枚あたり50～80KBくらいだったのが、iPhoneからアップすると、１枚200KBくらいになる。前から気になってたのよねぇ、写真のサイズ。iPhone側に、そんな設定あるのかしら一回ＰＣ側メールへ写真を転送して、ＰＣから日記更新かなぁあ、iPhone側で写真サイズを加工するアプリをダウンロードして、写真サイズを変更してからアップすればいいのかしら何だか面倒なことになりそうな・・・・・←清き１票をよろしくです。

2011年06月25日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです昨日、後輩の送別会で、今朝体重測ったら、プラス２．８キロあかん、あかん、あかんてぇ朝からエアロバイクを一時間ほどコキコキほいで、車を飛ばして、滋賀県長浜市へ何をしに行ったかというと、千葉県で有名な「ホワイト餃子」を買いに行ったんですえ？餃子だけ？へ？そうですけと、何か？先日、何かのテレビ番組で、ホワイト餃子が紹介されてたんですお取り寄せできるんかなーとＨＰを確認したところ、通販もあったんですけど、関西で唯一、長浜で買えることを発見そりゃあ、行ってみないとと思い、行ってきました高速を使わず、下の道で、約２時間半ほどＪＲ長浜駅の近くにある、茶しんさんで、ホワイト餃子が販売されてるんです２０個入りを、７パック、計１４０個購入ついに、ホワイト餃子ゲットですぅ～～～あ、４０個は、実家への年貢です（笑）冷凍されているんですけど、片道２時間（夏場は１時間）を超える人は、クーラーボックスを準備して行った方がいいと思います。お昼は、移動の車ん中で、おにぎりんで、車やさんへ１２ヶ月点検してもらって、実家へ年貢を届けて、買い物して、ようやく家へ帰ってきました晩ご飯は、へんてこ焼きそばです焼きそば麺＋キャベツ半玉＋シーチキン＋永谷園のお茶漬けのりですなかなかんまかった今日もごっちゃんでした

2011年06月25日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです午前中、お客さんとこ行って、事務所へ戻るついでに、大丸梅田の地下にあるつるとんたんさんで今日は、担々麺にしましたあ、麺はうどんですピリ辛のタレがんまんま～～～夜は、後輩が東京へ異動するので、送別会っあれ食べて、飲んで、これ食べて、飲んで・・・・・多分明日の測定時は、どえらいことになってるはずプラス２キロ未満なら・・・・・無理やろなぁトホホ・・・・・(T . T)

2011年06月24日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです今日は朝から直出でお客さんとこへでも、待ち合わせの駅に早く着き、一緒に行く部長と一緒に朝マックさすがに「痩せようキャンペーン中なのでいりません！」なんて言えませんもんねーバーガーまではさすがにいらんから、ハッシュポテトとカフェオレを注文あーあお昼で打ち合わせが終わり、駅まで戻ってきてお昼ごはん定食屋さんで、和風ハンバーグ定食なかなかのんまんまでしたんで、またもや部長と、ちょいと電話連絡等も兼ねて、またマクドへさすがになーんにもいらんかったけど、マックシェイクのバニラ（Ｓ）、１００円でん～、あかんよな～と思いつつ・・・・・事務所に戻ってからは、何だかあれやこれやでドタバタ１０時越えちゃったんで、晩ご飯は、駅のコンビニで、おにぎりとベビースター電車で、おにぎりをムシャッ、ベビースターをムシャッん～、何だかなぁ・・・・・今日もごっちゃんでした

2011年06月23日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのそば屋さんで、鴨なんばんそばお蕎麦は１０割そばなんですそのせいか、そばが短く・・・・・１０割ともなると、仕方ないんですかねー夜は、阪神百貨店にある上海デリさんで、牛肉ピーマン炒めと八宝菜を購入やきそば麺をパリッと焼き、温めた牛肉ピーマン炒めをトッピング牛肉ピーマン焼きそばです八宝菜はそのままいただきましたなかなかこういうのもいいねぇんまんま～～～今日もごっちゃんでした ----

2011年06月22日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、オムライス久しぶりにたべましたが、なかなかんまんま～～～夜は、大阪駅前第１ビルの立ち飲み屋さんで、ちょいと一杯あれやこれやと、またいただいちゃいました今日もごっちゃんでした

2011年06月21日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、唐揚げ定食唐揚げはんまいよね～～～晩ご飯は、阪神百貨店にあるいとはんさんで購入した茄子の和サラダ（柚子胡椒風味）と、アジの香味揚げ１切と、味噌汁茄子のサラダ、柚子胡椒があんまり強くなく、おいしくいただけましたこういうのもいいねぇ（自分では作れへんけど）今日もごっちゃんでした ----

2011年06月20日

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今日のごはん

今日は朝から仕事すいろいろありましてねー朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのうどんやさんで、きつねぶっかけうどんごまをたっぷりかけて、ネギをパパッとかけとんま～～～いやっぱりうどんは讃岐うどんよね～～～晩ご飯は、ちょい帰りが遅くなってしまったので、なーんにも買ってません冷たいそばに、永谷園の梅茶漬けをパパッとかけて、ざるそばつゆをドバーッとこれはこれで、んまんま～～～昼、うどん、晩、そば今日は米食うてねぇや今日もごっちゃんでした ----

2011年06月19日

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測定開始から１４週間が経過しました

恒例の測定結果公開です。オムロン　体重体組成計　カラダスキャン　ＨＢＦー３７５を購入し、測定を開始してから１４週間が経過しました。今日が９９日目。明日で１００日です。やるやん。おれ。今日の測定結果は（カッコ内は先週との比較）、　体重：112.2(-1.2)　体脂肪率：37.4(+0.2)　内臓脂肪レベル：30.0(+-0.0)　基礎代謝：2165(-21)　ＢＭＩ：39.5(-0.4)　体年齢：71(+-0)　骨格筋率：25.8%(+-0.1)でした。やりました。112Kg台突入です。累計で-15Kg超えです。来週の日曜も112Kg台以下であれば、-15Kg超えのご褒美です。あ、ご褒美は、もう決まってます。ココイチで、ソーセージ＋いか＋ほうれん草、５００ｇです。あ、金曜、後輩の送別会の飲み会があるやん大丈夫かなぁ・・・・・←清き１票をよろしくです。

2011年06月19日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです食べたら、リニア・鉄道館へＧＯ！詳細は先ほどのブログの通りです１時過ぎまで遊んで、出てきましたお昼は、行きにセブンイレブンで買ったおにぎり２こ館内でお弁当買ってもよかったんだけど、一人やし、家族連れで席は占領されてるし帰りの車ん中でいただきましたま、安く済ませとかんとね帰りに、サティで買い物して、１７時過ぎに帰ってきました晩ご飯は、冷たいうどんに、サティで買ったいか天・ちくわ天をトッピングし、さらに永谷園のお茶漬けをパラパラっとかけて、ざるうどんだしをドバーッとんまんま～～～５００系のはしで食べたら、速く走れそうな・・・わけないっ（笑）買い物から帰ってから、一時間ほど寝るつもりが、がっつり本気で寝てしまい、スマステ見ながら食べることに明日の測定に吉と出るか凶と出るか・・・・・今日もごっちゃんでした

2011年06月18日

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リニア・鉄道館に行ってきました

あー、楽しかった。駐車場が確保できないとイヤだったので、朝早くからビュ～～～ン。（開館は10時ですが）ゲートが開く9時には、現地にいました。ちょい早かったかな。開館後すぐ、N700系と在来線のシュミレータの抽選申し込みもしたのですが、ハズレでした。やはり休日は競争率高しですかねー。仕方ありません。エントランスホールを入ると、シンボル展示の３機がお出迎えです。まずは、蒸気機関車　C62です。次が、今日のお目当て(1)、300Xです。こちら、正式には955形新幹線になるのですが、94年に製作された新幹線試験電車です。当時で、世界最速となる443km/hを記録し、注目でした。もひとつが、今日のお目当て(2)、リニア新幹線　MLX01-1です。時速500kmで爆走します。東京ー大阪間を１時間ほどで快走する姿を早く見たいものです。車両展示コーナーでも、さまざまな車両が展示されています。定番の0系新幹線、0系21形です。こちら、ドクターイエロー　922形が展示されているのもポイント高しです。新幹線は、他に、100系、300系も展示されています。300系は、2機展示されています。300系の322形と、323形、少しライトのところ形が違うの分かりますかねー(笑)その他、先日引退した特急「雷鳥」にも起用されていたクハ381電車、ディーゼル気動車キハ181などがオススメですかね。あと、EF58やED11も、なかなか男前に展示されてます。あ、キハ181系、製造年が1968年から1972年。68年といえば、私と同い年あるいは、後輩にあたる渋い奴です。他、自動改札を紹介するコーナーで、自分の名前入りキップ（紙に印刷するだけですが）を作ることができます。こちらも行列が多いところです。鉄道ジオラマのコーナーもあり、風景は大阪や京都の建物があるんだけど、走っている車両が東海地方のものだったり・・・・・気ぃつかえよって感じ。新幹線も、そんなにダッシュしてないし。模型といえど、新幹線は新幹線らしいスピードで走ってもらいたいもんやな。最後に、お土産コーナーをウロウロ。今回は、こちらにしてみました。新幹線のおはしです。500系、700系、N700系、N700系(みずほ・さくら)の４種類。パスケースにしようか最後まで悩んだんだけど、パスケースは今のところ不自由してないもんで、おはしにしました。今晩から、我が家のおはしに、この４種が追加されます。今日は、どのおはしでご飯にしようかしら(笑)←清き１票をよろしくです。

2011年06月18日

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リニア・鉄道館なう

今日は遊びＤａｙです高速道路の休日上限１０００円のサービスが明日で終了しますよねぇで、その恩恵を感じようと、ビュ～んと高速を飛ばし、「リニア・鉄道館」へやってきましたまた、詳細は別途遊んできまーす

2011年06月18日

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今日のごはん

やっと金曜です何だか今週は妙に長く感じた一週間でした朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで海老天丼御膳やっぱりんまんま～～～晩ご飯は、阪神百貨店にあるいとはんさんで購入した、ごぼうのサラダ（正式名は忘れました）と、アジの香味揚げ１切と、味噌汁香味揚げは、見た目通りんまいすごぼうサラダもあっさり味で、ササっといただいちゃいました今日もごっちゃんでした・・・・・もうお腹へった（笑）

2011年06月17日

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今日のごはん

昨夜は飲みすぎました、食べ過ぎました。今朝、体重測ったら、プラス２キロな、な、なにをぉぉぉぉぉあかん、あかんあかんてぇぇぇぇぇ朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですって、それでも朝から食べるんかいっ（笑）お昼は、事務所近くのごはんやさんで、チキンガーリック定食って、がっつり食うとるやないかーい（笑）晩ご飯は、阪神百貨店にあるＲＦー１さんで買った、えびまるごとサラダ生春巻と味噌汁生春巻に添付されてるタレ、あんまり好きじゃないんですよねーだもんで、ポン酢でいただきましたなかなかんま～～～いがんばって、落とさなくっちゃ今日もごっちゃんでした

2011年06月16日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、ミックスフライ定食あらま、タルタルソースが、キャベツの横に直接かかってるやんん～、タルタルソースは、別の器に入れてほしかったなぁ・・・ま、んまいんですけどね晩ご飯は、先輩と部長も入って、居酒屋さんで一杯あれやこれやと、いっぱいいただいちゃいました今日もごっちゃんでした

2011年06月15日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、お客さんとこ行く前に、大丸梅田の地下にあるつるとんさんで、そぼろあげカレーうどんメニューが少し新しくなってましたこれもまたんま～～～い晩ご飯は、ちょいと１本と、横綱あられちょっとぽりぽりいかんなぁ、一昨日といい、昨日といい、どーもいかん流れやなぁ今日もごっちゃんでした

2011年06月14日

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今日のごはん

朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです今週からトーストのパンは、近所の手作りパンのお店で買ったやつですうまいはうまいんだが、何かが違う何だろ・・・・小麦粉？塩？焼き？よく分かりませんがお昼は、お客さんとこ近くの亀王さんで、味噌亀王とごはん久しぶりで、んまいやんかいさぁ調子こいて、替え玉までしてしまった（笑）晩ご飯は、帰りも遅くなってしまったので、ベビースターだけあ、昼もラーメン、晩もラーメン・・・・・ま、いっか今日もごっちゃんでした

2011年06月13日

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今日のごはん

今日は、休日のはずですが、仕事ぉま、しゃーない、いろいろありますわなぁ朝は雨は降ってなかったんですけど、帰りには降ってました朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶きのこの山（小袋）ですお昼は、ちょっと作業の都合上、１６時くらいになりましたが、大丸梅田の地下にある、つるとんたんさんで、味鶏と春キャベツのカレーうどんやっぱり、つるとんたんのカレーうどんはんまんま～～～鶏よりも牛だと思うんだけどなー晩ご飯は、軽く、ベビースターと、おにぎりと、ちょい１本晩ご飯、抜いときゃよかったかなぁ・・・・今日もごっちゃんでした

2011年06月12日

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食品が届きました

先ほど、佐川さんが届けてくれました北海道旭川のフーズランド北海道さんから、牛丼の具１０こですなーんにも作る気合いが出ないとき、いーんですよねーなんと、２７８０円で税込み、送料無料ちなみに、今検索すると、２９４０円で税込み、送料無料ですちょいお得なときに買ったのねーラッキーっこれからまた、ごはんライフが充実しますわっ（笑）

2011年06月12日

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測定開始から１３週間がたちました

恒例の測定結果公開です。オムロン　体重体組成計　カラダスキャン　ＨＢＦー３７５を購入し、測定を開始してから１３週間が経過しました。おっ、そういえば、測定開始から明日でちょうど３ヶ月たいがい飽き症の私が、なかなかよく続くじゃないかっ今日の測定結果は（カッコ内は先週との比較）、　体重：113.4(-1.0)　体脂肪率：37.2(-0.1)　内臓脂肪レベル：30.0(+-0.0)　基礎代謝：2186(-14)　ＢＭＩ：39.9(-0.4)　体年齢：71(-1)　骨格筋率：25.9%(+-0.0)でした。よしよし、何とか113Kg台。記録更新。でも、なかなか減りにくくなってきたように思う。一応、２桁目標なので、あと14Kgほど。何だか遠い、長いなぁ昨日、録画しておいた、火曜の夜放送の「ごきブラ（ごきげんブランニュ）」を見た。芸人のガリガリガリクソンが、春雨とごぼうでだけで１週間生活って企画をやってたんだけど、なんと、ガリクソン、私より体重が軽かったことが、かなりショック・・・・・今週はどうなることやら←清き１票をよろしくです。

2011年06月12日

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今日のごはん

今日は朝から雨でしたが、お昼前にはあがり、午後はいいお天気でした朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットです特に出かける予定もなかったので、エアロバイクを、１時間ほどコキコキんで、サティへ買い物へお昼は、おにぎりと、へんてこ焼きそばやきそば麺とシーチキンを混ぜて先にパリッと焼いて、取り出しキャベツ１／２玉をザクザクっとたんざくに切りフライパンへ少ししなーってなってきたら、新兵器、鶏ガラスープの素をパラパラっ先ほど焼いた麺を合わせてまぜまぜ永谷園のお茶漬けを入れてまぜまぜこれだけおぉぉぉぉ、なかなかいけるんでねーかい？んまいじゃねぇか晩ご飯は、おにぎりと、冷たいうどんに、永谷園のお茶漬けをパラパラっとかけ、ざるうどんだしをドバーッとこれはこれでんま～い今日もごっちゃんでした ----

2011年06月11日

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今日のごはん

朝は何とか雨は降らず予報は夕方から雨帰る頃には、予報通り、がっつり降ってましたおまけに、帰りの電車が大阪駅到着が５分くらい遅れた上、さらに、ＪＲ山科駅で人身事故発生。結局、５０分遅れで瀬田駅到着。あーしんど朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、チキン南蛮定食味噌汁をミニ冷やしぶっかけうどんに変更（笑）チキン南蛮って、あんまり食べないんですけどねーどうも感覚的に、唐揚げに甘酢をつけて、タルタルソースまでつけるってのが許せないもんで唐揚げは塩コショウ！って人なもんでま、こういう感じなのねーって感じす晩ご飯は、阪神百貨店にあるいとはんさんで購入した、香ばし胡麻とたっぷり野菜の蕎麦だしはあっさりですねーわかめ、にんじん、きゅうり、おくら、山芋、水菜？などなど、野菜いっぱいもうちょいだしが濃くてもよかったかなー今日もごっちゃんでした

2011年06月10日

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ICカードって多くなりましたよね

クレジットカード、社員カード、JRのカードなどなど、ICカードって増えましたよねー複数のICカードを、１つのパスケースに入れると、自動改札で認識できないことってありませんか？私も、JRのICCOCAカードと、会社の社員カードを入れると、JRの自動改札でタッチしても認識がめっちゃ悪く、会社行っても事務所に入る際のドアセキュリティのところにタッチしても、こちらも認識がめっちゃ悪く、困ってたんです。東急ハンズで、いいものを見つけました。玉川製作所製の改札エラー防止カード「Superior α」です。これを社員カードとICOCCAの間に挟んだところ、JRの自動改札ではちゃんと認識。1600-1700円と、ちょっと値は張りますが、なかなかナイスな一品です。自分のイライラと後ろの方への迷惑も考えると、十分効果はPayできるかと思います。一度お試しを改札エラー防止カード Superior α Sサイズ価格：1,659円（税込、送料別）改札エラー防止カード Superior α Mサイズ価格：1,764円（税込、送料別）←清き１票をよろしくです。

2011年06月09日

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今日のごはん

あー、蒸し暑い、蒸し暑い朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、中華ランチ唐揚げ、エビチリ、肉団子、焼売と、ミニ味噌ラーメン、ごはんのセットですなかなかのんまんま～～～晩ご飯は、おにぎりと、味噌汁と、阪神百貨店にあるＲＦー１さんで購入した、ピリ辛ミンチ味噌豆腐と焼き野菜サラダ豆腐をくだいて、ミンチも合わせてまぜまぜなかなかんまんま～～～今日もごっちゃんでした

2011年06月09日

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今日のごはん

蒸し暑い日ですねー出るときは、一応まだ上着を着て出てるんですけど、そろそろ本気で暑くなってきた上着なしで出るようにしようかしら朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのインドカレー屋さんで、チキンカレーとナンのセット久しぶりだわぁ辛さはマイルドにしたんですけど、やっぱりちょい辛でも、うまうま～～～晩ご飯は、おにぎりと、冷たいうどんに、永谷園ののり茶漬けをパラパラっとかけて、ざるうどんだしをドバーッとさっぱりしてんまんま～～～今日もごっちゃんでした

2011年06月08日

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今日のごはん

今日は、蒸し暑い日でした朝、家を出るときは、今にも雨が降りそうな感じで、大阪着いて、事務所へ向かうときは、少しパラパラ降ってましたやーねー朝ごはんは、いつもの、トースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶キットカットですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、豚の生姜焼き定食玉ねぎがんまんま～夜は、先輩に誘われ、部長と事務所近くの居酒屋さんで一杯また、あれやこれやといただいちゃいました今週は飲みに行かないと思ってたのになー・・・・・今日もごっちゃんでした

2011年06月07日

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今日のごはん

今日は、いーお天気でした暑いくらいの日でしたムシムシするのはしゃーないかねー朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶たけのこの里（小袋）ですお昼は、事務所近くのごはんやさんで、照り焼きハンバーグ定食けっこうふんわりでんまんま～～～晩ご飯は、麻婆豆腐丼と味噌汁麻婆豆腐は、阪神百貨店にある上海デリさんで購入しました私には、ちょいピリ辛もうちょいマイルドだとありがたいんだがなぁ今日もごっちゃんでした

2011年06月06日

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今日のごはん

今日は曇りながら、雨は降らず、まずまずのお天気でした朝起きてから、今日もエアロバイクを１時間ほどコキコキ何とか減らさんとね朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶きのこの山（小袋）です今日はちょいお出かけ京都の西大路にあるボークスホビースクエア京都ってところで、「レールエキスポ京都」って鉄道模型のイベントが昨日、今日の２日間開催されてまして、ちょい見学に行ってきました電車好きにはたまらんイベントですあの電車が、あんな電車が、いっぱいっ自分の組み合わせ次第で、新幹線の隣に京阪電車を走らせることだってできるんですから、いいですよねーでも、私は、絶対鉄道模型には手を出さないって決めてるんです好きですけど、手を出さない絶対、とんでもなく買ってしまうだろうからだって、手を出したら、例えば、・１６両編成の列車は、フルに揃えとかんと・車両や機関車、気動車はホンモノに忠実なもので揃えとかんと・列車の車内は電気もついてほしい・ジオラマは最低複々線、３レーンで、１６両が直線で走る部分も欲しいって思うもんでねちなみに、ＨＯゲージ（1/87.1)サイズの１６両編成だと、１７万くらいあれこれ揃えたり凝ったりすると、車が買えるくらいつぎ込む可能性があるからだから、こういうイベントや鉄道博物館で見てるくらいが、一番いいでも、ＨＯゲージやＮ(1/148-160)ゲージだと、どえらい費用になるけど、Ｚゲージ(1/220)ならコンパクトに・・・・・あかん、アカンでも、５００系、Ｎ７００系、はやぶさ、さくら、みずほが出てくれば・・・・・お昼に帰ってきて、平和堂で給水ついでに、天ぷらを購入お昼ご飯は、冷たいそばに、先ほど買った天ぷらと、永谷園の梅茶漬けをパラパラっとふりかけ、ざるそばつゆをドバーッとかけてやっぱりそばには梅茶漬けやねーんまんま～～～夕方に、前から気になってた近所の手作りパン屋さんへクリームパンと食パンを買いましたで、食パンは朝ごはん用に冷凍庫へんで、クリームパンをおやつにいただきましたなかなかんまいやん晩ご飯は、ベビースターと、おにぎりと、味噌汁夜は抑えとかんとねそうでもせんと、１１３キロにはいかへんやろうしな今日もごっちゃんでした

2011年06月05日

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測定開始から１２週間がたちました

恒例の測定結果公開です。オムロン　体重体組成計　カラダスキャン　ＨＢＦー３７５を購入し、測定を開始してから１２週間が経過しました。今日の測定結果は（カッコ内は先週との比較）、　体重：114.4(-0.6)　体脂肪率：37.3(-0.3)　内臓脂肪レベル：30.0(+-0.0)　基礎代謝：2200(-6)　ＢＭＩ：40.3(-0.2)　体年齢：72(+-0)　骨格筋率：25.9%(+0.2)でした。ま、何とか114Kg台。原因は、金曜。お昼にがっつり食べて、夜にがっつり食べて、飲みに行ってあれこれ食べて・・・今週こそ113Kg台、記録更新に突入できるかしら一応、飲み会とかの予定もないつもりだしどうなることやら←清き１票をよろしくです。

2011年06月05日

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今日のごはん

今日は梅雨の中休み終日いいお天気でした昨日、やはり食べ過ぎたお昼にがっつり食うて、夜もがっつり食うて、飲みに行っても、出てくるもんあれこれ食うて今朝体重測ったら、どえらいことに朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶きのこの山（小袋）です・・・・・て、食うんかいっで、４チャンの「知っとこ」「せやねん」見ながら、久しぶりにエアロバイクをコキコキとりあえず、時速２０キロほどで、約１時間ほどで、計算上では５００カロリーほど消費で、給水とざるそばつゆを買いに、徒歩で平和堂へ片道３０分ほどの距離お昼は、へんてこ焼きそば、第３弾と味噌汁（写真は見栄え悪くてすみません）焼きそば麺１玉と、キャベツ小さ目１／２玉とツナ缶味付けは、永谷園の梅茶漬けやはりキャベツが多過ぎですが、ツナ効果で、なかなかんまいす梅茶漬けの梅の実に当たると、ちゃんと梅の味たぶん、２人前で、麺２玉で、梅茶漬けも２袋なら、ちょうどいい感じかも夕方、再び徒歩でサティへ買い物晩ご飯は、やはり食べたいので、おにぎりとベビースター（小袋）あと、横綱あられちょっとあーあ、明日はどうなってることやら今日もごっちゃんでしたもうお腹すいた(T . T)

2011年06月04日

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今日のごはん

今日はいいお天気でしたでも、ちょいムシムシしゃーないですかねー朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶たけのこの里（小袋）ですお昼は事務所近くのごはんやさんで、鶏の照り焼き定食おかずがバイキング形式で、自分で好きにとってこれるんですん～、食べ過ぎたかなぁ晩ご飯は、山科駅前の中華屋さんで、酢豚と焼き飯恐らく完全に食べ過ぎだろうなぁさ、飲みに行ってきます

2011年06月03日

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今日のごはん

今日は朝から雨しゃーないですかねーでも、予報では、雨はやむみたい今日は私、個人的計画停電Ｄａｙお休みです特に何か急がないといけないことも、決まった作業もなかったんで、まいっかって感じ朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶きのこの山（小袋）ですお昼ご飯は、ごはんを炊いて、博多久松さんの牛丼以前購入して、冷凍してあったんです玉子や紅生姜は用意してませんが、十分うまうま～午後からも予定なかったので、ワーナーマイカルシネマへ、映画「プリンセストヨトミ」を見に行ってきましたなかなかいい映画でしたオトナな映画でしたねー是非、見てください女性より、男性の方が見た方がいいと思います晩ご飯は、冷たいうどんと、永谷園の広島菜茶漬けと、サティで買ったちくわ天、れんこん天をトッピングして、ざるうどんだしをどば～っとあと、こんぶのおにぎりとさっぱりしてんまんま～～～今日もごっちゃんでした

2011年06月02日

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今日のごはん

今日は朝から雨やっぱり梅雨ですなぁ雨の割には、気温？湿度？が高く、やな感じ朝ごはんは、いつものトースト＋バター野菜ジュース胡麻麦茶たけのこの里（小袋）ですお昼ご飯は、事務所近くのごはんやさんで、豚の生姜焼き定食タレにからんだ炒め玉ねぎがうまうま～～～晩ご飯は、阪神百貨店のいとはんさんで購入した蒸し鷄のごまだれうどん胡麻だれで食べるのもなかなかですなぁ今日もごっちゃんでした

2011年06月01日

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