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2017.04.30
カテゴリ：早起き
今年から早起き(６時前起床)にチャレンジを開始しています。 本日4/30も達成し、４月は、３０日のうち２９日間達成。 達成率９７％です。 早起きが習慣化できてきました。 今月は、仕事が忙しく、夜中まで仕事をした日も ありましたが、早めにリカバリすることで、６時前 に起きられるようになってきました。 基本は「２２時半就寝」が早起きの秘訣だと思います。 ゴールデンウィーク中も、生活のリズムは維持したい と思います。 継続は力なり
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最終更新日
2017.04.30 18:41:11
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