早起きへのチャレンジ(6時前起床 6日間連続達成)
今年の目標として決めた、早起きですが、6時前に起きた日が、27日中13日になりました。特に、最近では今日まで6日間連続で達成です。何とか続けているのですが、就寝時間が、22時半を目標にしているのですが、どうしても深夜0時をすぐてしまい、だんだん眠たくなってきてしまいます。目標を少し緩めに、23時半の就寝を目標にしたいと思います。まだまだ、毎日頑張っている感じですが、習慣化できるように、継続していきたいと思います。継続は力なり明日から「朝型人間」になる! リバウンドなし!人生が好転する早起きメソッド (ソフトバンク新書 200) [ 美波紀子 ]価格:788円(税込、送料無料) (2017/1/27時点)