継続は力なり
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携帯の通信料って、バカになりませんよね。うちは、楽天モバイルで、通話SIM 3.1GBプランで月額1600円プラス通話料(20円/30秒)で契約しています。実際の支払は、通話SIMで税金手数料等含め、1730円、通話料金400円前後で、2200円くらいです。妻と2人合わせて4000円程度で済んでおり、助かっています。【セット販売端末】ARROWS RM02+SIMカード【楽天モバイル】 【SIMフリー】【格安…価格:35,424円(税込、送料込)
2016.01.09
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うちには、小2と小6の子供がいますが、とにかく本を読む習慣をつけさせたく、図書館を有効活用しています。本を買っても、何回も読まない本が多いですし、うちは日本からテキサス、カリフォルニア、日本と頻繁に引越しを繰り返す中で、本は持たずに、借りる、ということで、親としても、積極的に図書館の本の予約、貸出、返却を支援しています。アメリカ滞在中の4年半で、2人とも1000冊以上の本を読み、帰国後も、1日最低30分は読書をするよう、ポイントでご褒美を与えつつ、図書館通いを続けています。最近は、好きな本を予約しておけるのも、すごく便利で、図書館は、本当に強い味方です。子供のための図書館活用、5年以上になりますが、続けたいと思います。継続は力なり図書館からの贈り物 [ 梅澤幸平 ]価格:2,484円(税込、送料込)
英語の学習のために、毎日、WSJ(Wall Street Journal)のPodcastを聞いています。その中の表現で、面白いのがありました。ニュースの最初に、 Today is January 7th Thursday, "Friday Eve".とかいうのです。米国では、TGIF(Thanks God It's Friday)という言葉があるように、Fridayは花金で、Happy Fridayなのです。さらに、木曜日は、金曜日の前日で、クリスマスイブならぬ、"Friday Eve"ということなんですね。初めて聞いたときは、面白いな、と思いつつ、だんだん、木曜日も金曜日の前日ということで、嬉しくなってきました。木曜日から週末モードに入ってしまうと、いつ仕事するんだ、という話もしますが、元気が出てきてよかったです。The Wall Street Journal Complete Personal Finan…価格:2,332円(税込、送料込)
2016.01.08
海外というと、みなさん、まず「言語」を思い浮かべると思います。確かに、島国で、他の国、他の言語とのコミュニケーションの機会が少ない日本人にとっては、「英語」は大きなチャレンジです。ただ、海外で仕事をすると、一番大切なのは、その現地の人たちの文化だったり、考えかただったりを理解することだと実感します。仕事でいうと、会社、仕事、家族、余暇について、どんな考え方をしているのか、会社に何を期待しているのか、という背景の考え方が異なっていることが多く、それを理解しないと、いくら言語ができても、仕事をするのが難しい、ということです。海外で仕事をすることは、その地域の文化を知ることだと思います。【音声翻訳・語学学習】タブレット型 グローバルトーカー【GT-V7a】20言語双方向翻訳 アジ…価格:43,000円(税込、送料込)
私、冬でも薄着で会社でも有名です。どうやって、寒さに強くなったのか。寒さに強くなる秘訣は ”真水のシャワー”最初のきっかけは、会社の水泳部で、プールに入る前のシャワー。いくら夏でも、真水のシャワーは非常に冷たくて、最初は大変でした。それが、毎回やっていくうちに、冷たい真水に耐えられるようになっていき、冷水に慣れた全身の皮膚が寒さに強くなるのを実感しました。これで冷たい水のシャワーで寒さに強くなることが分かった後は、夏だけでなく、冬でも、お風呂やシャワーで温まった最後に必ず冷たい水のシャワーを浴びてから出る、というのを習慣化しました。お風呂や温水シャワーの後は、体が温まっていて、冷たい水も平気なのですが、皮膚は、それによって鍛えられ、寒さに強い体が作られます。分かっていても、なかなかできないかもしれませんが、おすすめです。【ポイント12倍】 シャワーヘッド 節水 amane 天音 あまね 節水シャワーヘッド 節水 …価格:7,970円(税込、送料込)
自分自身、最も体重の重かったところから、10kg以上の減量して、現在は、ウォーキングを中心に、なんとかキープしています。ダイエットに必要なのは、当然ながら、食べる量を減らすことと、運動をすることで、両方を行う必要があります。特に、食べる量を減らす、というのが非常にストレスを感じるものです。自身の経験から、ダイエットのポイントは、「食べる量を決める」というのが重要だと感じています。自分は、毎日、お昼はお弁当を持参していますが、これによって、食べる量を減らす、というよりは、食べる量が決まっている、ということが、続けるうえでは、非常に重要なことだと思っています。「食べる量を決める」ためには、 1.お昼をお弁当にすることで、食べる量を決める 2.夕食も、食べる量を決めて食べる (飲み会は、食べる量を決められないので、回数を減らす)というのが、非常に重要ではないかと思います。保温保冷ランチバッグ&お弁当箱&箸箱【送料無料の保温保冷3点セット】【スクエア カーシヴ】SO…価格:4,860円(税込、送料込)
子供の習い事って、ついつい欲張ってしまいがちです。習い事をするときに、重視することの一つに、「習慣化」というのがあります。塾に週3回行くとか、塾で長い時間勉強するとか、ありますが、結局、毎日、日々の生活の「習慣化」できるかどうかが、身につくかどうかに大きく影響を与えると思っています。とてもいい例が、「公文」で、週に1回とか2回通って、その日の1日分をやって、刺激をもらい、家でも毎日、同じ分量の宿題を継続する、ということになります。週に1回通っている、ということより、毎日勉強するための「習慣化」にお金を払っている感じです。これって、子供の時間を有効に使いつつ、着実に力をつけていける、財産を作る投資になると思っています。たまたま、という気もしますが、うちの子は2人とも小学校低学年のころに、「公文」で計算を毎日することで、数字の感覚が少しずつ、ついて来たのを実感しました。その時々で、どんなことを習慣化すべきか、どう時間を使うべきか、のために、習い事をうまく活用していければと思います。継続は力なり【送料無料】 あす楽対応 くもん kumon さんすう算数カード 5点 セット (かず、たしざ…価格:5,832円(税込、送料込)
今年の目標、毎日万歩 1/7まで7日間継続中です!1/1 12,3371/2 15,0281/3 12,3691/4 19,4621/5 16,5511/6 13,6501/7 14,452継続は力なり、頑張ります。ニューバランス WR360 ランニングシューズ レディース スニーカー シューズ 靴 ジョギン…価格:3,980円(税込、送料別)
2016.01.07
フィットビット株、どんどん下がっています。この機会に買い足すべきか?それとも売ってしまうか?一時的に、スマートウォッチの強豪比較で株価は下がっているのですが、基本的には利益を出している会社なんですよね。買いかな?FB405PML-JPN【税込】 フィットビット ウェアラブル活動量計・心拍計(プラム / L…価格:19,800円(税込、送料込)
今年の目標、毎日万歩を、7日間達成です。昨年度の後半は、仕事が忙しくて4千歩台で終わる日があったのですが、今年のここまでの成功を支えているのは、毎日ランチの後に、職場のあるビル20階から1階まで歩いて降りるというのを続けていることがあります。ランチタイムに30分くらい歩くことで、毎日万歩が無理なく達成できています。できるだけ、続けていきたいです。継続は力なりニューバランス WR360 ランニングシューズ レディース スニーカー シューズ 靴 ジョギン…価格:3,980円(税込、送料別)
5年前に、当時小学1年と3歳の2人の子供と一緒に米国赴任しました。2人とも全く英語が分からない状況でした。学校、幼稚園では、本当に大変だったと思いますが、ランチがおいしいとか、学校のお友達と一緒にいる雰囲気は気に入って、休まず学校に行ってくれたのは、助かりました。1年くらいは、周りを見てるだけだったと思いますが、この1年、とにかく学校、幼稚園に通ったことが、1つ、大きなことでした。上の子は、日本語ではありますが、本を読むのが好きだったので、英語でも、本を好きにさせる作戦でいきました。最初は、意味が分からず本を読んでいるところに、分からない単語は辞書で調べるように、というと、嫌がっていましたが、分からなくてもとにかく読むようになって、本をたくさん読むようになり、英語が分かるようになってきました。下の子は、幼稚園の先生がやさしくて、毎日、やさしくハグしてくれ、可愛がって頂いたことで、楽しく幼稚園に通えたと思います。英語は、先生が言ったことと、それに対する周りの人の反応で、「言ったこと」→「どうするのか?」のパターンを覚えていく、という感じのようでした。「ラインナップ」と言われたら、こうするんだよ、と説明されたのが、印象的でした。半年前に帰国後、何とか英語をキープできればと思っています。
積み立ては5年でやめず、10年以上続けた方が勝率が上がるというセオリーが見えてきたらしい。辛抱して、コツコツ続けよう。
今日、冬休み中の家族が市立図書館で、インターネット経由で予約していた安岡正篤さん著の「論語の活学」を借りてきてくれました。あちらこちらで、人間学の師と仰がれる、安岡先生の書で、読むのが楽しみです。今週末は三連休ですので、時間を確保したいと思います。論語の活学新装版 [ 安岡正篤 ]価格:1,836円(税込、送料込)
2016.01.06
子供ができて、何を優先して教育していくのか、といったときに、学校の細かい勉強もいいのですが、 「読み」 「書き」 「そろばん(計算)」をしっかりできるようになれば、いいのかな、と思っています。子供には、とにかく本を読む習慣をつけようと、様々な仕掛けを作っています。せっかく米国に4年半、滞在したので、子供達には、日本語と英語の両方で、本を読む習慣を継続して欲しいと思っています。継続は力なり
子供が英検1級を目指す、ということで、最も推奨されたのが、米国の雑誌、Timeです。米国在住の時から定期購読(週刊)していましたが、日本に帰国後も継続しています。英語を忘れないように、ということと同時に、米国から世界で起こっていることがどう見えているのか、という意味でも、手頃な雑誌だと思います。
フィットネスセンサーのフィットビット株が大きく下がってしまいました。心拍数や歩数をカウントするリストバンドを提供し、米国では保険会社が保険料支払金額を減らすための予防ツールとして、広く提供されており、有望ベンチャーとして注目してきました。今回の株価下落は、リストバンドの製品ラインにスマートウォッチを追加することを発表したが、これによって、アップルやサムソンと競合になり、機能的に劣る、という判断をされたからだそうです。株が下がった際に、どう対応するのがよいのか、経験がないのですが、試行錯誤、経験を積んでいきたいと思っています。FB405PML-JPN【税込】 フィットビット ウェアラブル活動量計・心拍計(プラム / L…価格:19,800円(税込、送料込)
今年の目標、毎日万歩 1/5まで5日間継続中です!1/1 12,3371/2 15,0281/3 12,3691/4 19,4621/5 16,551継続は力なり、頑張ります。
2016.01.05
昨日は、飲み会に、唐揚げ、チキンをたっぷり食べてしまったので、帰宅後に1時間くらい、ウォーキングをしました。1時間歩くと、翌朝には、すっきりします。食べた分だけ、ちゃんと歩く。普段から1時間くらい歩く。そうしておけば、時々、お腹いっぱい食べても、1週間くらいで自然に体重は元に戻ります。1時間って、長いかもしれませんが、それを続けるかどうかです。ちなみに、米国赴任で、それを続けてコレステロールを下げて帰国しました。継続は力なり【TIME SALE】【送料無料】【LAGEAR LAギア】【Walk-n-Tone ウォークントーン】ウォーキングシ...価格:2,990円(税込、送料込)
今年の目標の1つに、毎日、1万歩以上歩くことを上げています。本日、4日目ですが、今のところ毎日1万歩を続けています。カウントは、iPhoneで自動カウントしたものを、「Walker」というアプリで確認しています。また、歩いている間は、WSJ(Wall Street Journal)のPodcastを聴く時間にすることで、30分、1時間を、運動&英語の両方の時間として活用することで、約5年間、続けてきています。今年も、頑張りたいと思います。
2016.01.04
今日は新年会で、がブリチキンを、お腹いっぱい食べてきました。年末年始の食べ過ぎと合わせて、夜中でしたが、1時間程度歩いてきました。新年会へ行く途中、マンション価格の高騰から投資の話になり、ある証券会社で、今はREITが「買い」だという話を聞いた、ということでした。証券会社の窓口では、自分たちが儲かる商品を薦めるというのが定石だとは思いますが、最近の不動産価格の高騰がREIT価格に影響する、というのは、あながち嘘でもないかと思い、少し購入してみようかと思っています。何事もチャレンジ、失敗を恐れずにやってみよう。(怪我をしない程度、授業料程度ですが)
約5年前に米国に赴任してから、今まで5年間、英語のリスニング強化のために、毎日Podcastを30分以上聴く、というのを継続しています。米国に赴任当初から、現地の英語のスピードになかなかついていけず、WSJのPodcastを最初は1.5倍、その後2倍速で、毎日毎日聴くことで、スピードに慣れるよう、継続しています。元々、英語は得意な方ではないので、英語力には自信がある、という程ではありませんが、自分なりにやれることはやっている、という自負を持つことはできるようになりました。帰国後半年になりますが、この「習慣」については、続けていきたいと思っています。”継続は力なり” です。
2016.01.03
2016年4月から、ジュニアNISAがスタートします。年間80万円分の投資の利益に税金がかからない、ということのようで、子供達の教育資金の準備に、うまく活用できればと思っています。毎月、投資信託を積立で購入していくのが、良いかなと思っています。楽天証券で「投信」積み立てを始めよう! 月々1000円からできる! 中長期で資産を作るスタートガイド
現在、注目している米国株があります。基準は、 a)一般的な株式市場の市況に影響されにくい将来性 b)10年後に10倍レベルの企業価値が期待される。 c)革新的な経営者1)テスラ(電気自動車)2)アマゾン(クラウドサービス)3)アルファベット(グーグル含むイノベーションサービス)テスラは電気自動車時代の、BMW。アマゾンはネットショッピングよりも、超安価なクラウドサービスに注目。アルファベットは、グーグルみたいなサービス会社を複数創り出す可能性に注目。5年後、10年度が楽しみです。
米国西海岸、シリコンバレーで注目の企業としてテスラがあります。CEOのイーロン・マスクは、宇宙う企業 スペースXのCEOでもあり、先日、ロケットの再使用のための実験に成功しています。電気自動車テスラは、圧倒的なブランドを持ち、新鋭の技術者が自動車産業にチャレンジしている、というのも非常に興味深いところです。まだまだ、赤字が続いていますが、市況に影響せず、10年後には、10倍になるような株として期待しています。https://www.teslamotors.com/jp/
お正月ということで、かねてから気になっていた長財布を買いました。百貨店での特売コーナーで、薄くてシンプルな長財布、ネットでは触れられないので、わざわざ百貨店に行きました。これまでは、小銭入れに小さく折りたたまれていた福沢諭吉さんが、綺麗に伸び伸びとおさまり、ホッとした気持ちです。いいお金の流れができればと思っています。商品レビュー投稿で後日1,000円QUOカードプレゼント!★送料無料・代引手数料無料★あす楽対応...価格:27,000円(税込、送料込)
2016.01.02
新年、明けましておめでとうございます。2016年が始まり、2年以上ぶりに、ブログの更新をしています。2011年3月12日、東日本大震災の翌日に米国テキサス州ダラスへ転勤、2013年4月に、米国内でカリフォルニア州サンタクララに転勤後、2015年6月に日本に帰国しました。その間、長男は小学1年から小学6年に、次男は3歳から小学2年になりました。英語と日本語の両立、日本語教育へのキャッチアップと、色々なチャレンジがありますが、家族で一緒に取り組んでいいきたいと思っています。今年もよろしくお願い致します。
そういえば、この4月にカリフォルニアに引っ越しました。毎日、青空でいいのですが、朝晩は、結構、冷えます。クパチーノに住んでいます。テキサスよりも、広さ半分、家賃は1.5倍です。WSJのpodcastのリスニング、2年半、続けてます。継続は力なり!【創業20年以上のプロショップ】【初心者から上級者まで対応】【セール35%OFF¥12000】CALIFORN...価格:12,000円(税込、送料込)
2013.10.22
毎日、コツコツ働くのも大切ですが、お金にもコツコツ働いてもらいたいものですね。自身の給料を超える金額を、お金が稼いでくれることが、当面の目標です。きっちり計画をたてて、粘り強く運用していきましょう。継続は力なり!【送料無料】アメリカの高校生が読んでいる資産運用の教科書 [ 山岡道男 ]価格:1,785円(税込、送料込)
最近、夜のウォーキングを始めました。アパートに芝生の広場があり、比較的安全なのが助かります。WSJのpodcastを聴きながら、30分から1時間くらい。なかなか体重には効いてきませんが、継続は力なり!■5145円→1999円■全品送料無料■レディース LA Gearのトーニングシューズ!エルエーギア【LA ...価格:1,999円(税込、送料込)
今週末は、NFLのDivision Series 4試合が行われる予定で、今日は、2試合やっています。ちょうど今、San Francisco 49ersと、Green Bay Packersの試合をやっていますが、24-24の同点で、とても良いゲームになっています。前の試合、Baltimore Ravens と Denver Bronx の試合も、延長でしたし、ここまでくると、ベスト8で、実力も拮抗していて、見応えがあります。普段から、NFLを見ている訳ではないのですが、2年前、ダラス赴任直後のホテル暮らしの間に、ダラスでスーパーボウルが開催され、Packersが勝ち、QBのアーロンロジャースが大活躍しました。ダラスカウボーイズのいないポストシーズンは、Packers、アーロンロジャースを応援したいと思います。ワールドスポーツストアーズ渋谷店アンダーアーマーオリジナルプリント プリント箇所【A2】NFL ヘルメット ピンバッジ パッカーズ Green Bay Packers Helmet Pin
2013.01.13
今日、土曜日は、近くの木の公園と呼ばれる、木造の遊具がある公園で、かくれんぼなどをやった後、YMCAのプールに行きました。9歳と5歳の息子、さすがにたくさん動いて、眠くて早く寝てしまいました。明日から学校にも関わらず、冬休みに寝る時間が1時間程度遅く、起きる時間もそのまま1時間程度、遅くなっていたので、ちょうどよかったかもしれません。YMCAのプールでは、水に沈むおもちゃをばら撒いて、潜ってとったり、バチャバチャと楽しむだけでしたが、子供たちも楽しんでくれてよかったです。明日から学校ですが、1人とも楽しみにしているようで、よかったです。IKARIゴーグル(水中めがね)【4歳から12歳 ジュニアサイズ キュオ】
2013.01.07
米国ダラスに来て、もうすぐ2年。今回は、2回目の赴任ですが、英語は好きなのですが、まだまだで、日々、鍛錬の毎日です。話す方は、実際に人と話をするしかないのですが、その前に、相手の話を聞き取る必要があります。この2年間、iPhoneが支給されてから、1日も休まず、Wall Street Journal の Podcast を聴いています。毎日、ベッドに入って、子守唄のように。英語の教材で、通常より速い英語を聴くことで、耳が慣れてくる、というのを見たことがあるので、Podcast を、1.5倍速で、聴いています。いつの日か、効果が出れば、ということで、とにかく続けていきたいと思っています。今年は、ヒアリングに加えて、Speakingにも、手を伸ばすべく、頑張っていきたいと思っています。【楽天ランク127週連続1位教材】今ならiPod全員プレゼント★日本一「バカ売れ」英語教材!流し...価格:29,800円(税込、送料込)
2013.01.05
新年があけて、ダラス滞在の3年目の年が始まりました。自分自身はもちろん、子供達にも、何か新しいチャレンジをスタートできればということで、水泳をスタートすることにしました。クラスは3月からしか、空いていなかったので1月、2月に準備をして、体力作りの一貫として、継続していければと思っています。自分自身は、昨年から、ダイエットのために、ランチタイムに泳ぎ始めているので、うまく、コラボレーションできればと思っています。気がはやい話ですが、2人の息子が、うまく泳げるようになったら、将来は一緒に式根島のアクアスロンに出られたら嬉しいですね。ちなみに、息子は、9歳と5歳です。鹿児島県福山町産の黒酢パワー!えがおの黒酢【黒酢】【サプリ】価格:1,680円(税込、送料込)
2013.01.02
あけましておめでとうございます。ダラスは、30分前に年が明けました。アメリカでは、お休みは、New Year's Day (1/1)のみが、お休みですので、 昨日? 12/31もオフィスで仕事をしてきました。今日、1/1は、お休みなので、今年の目標をじっくり考えたいと思います。昨年は、ダイエット、体調管理のために、毎日のランチタイムに水泳を始めましたので、今年は、としては、「トライアスリート」というテーマで、水泳に加え、ランを加えていきたいと思っています。とも具体的に、決めて、毎日の生活に組み込みたいと思っています。【送料無料】仕事ができる人はなぜトライアスロンに挑むのか!? [ 白戸太朗 ]価格:1,470円(税込、送料別)
2013.01.01
2人の子供たちが、テキサス州ダラスに来て3か月が経ちました。テキサスでは、6月の第一週で学校が終わり、夏休みに入っています。下の子は、3歳のPre-schoolから、4歳のPre-Kindergartenのクラスへの進級の準備で、夏休みから、新しいクラスに入っています。3か月で、やっとクラスに慣れてきたところでのクラス替えで、本人も不安を感じています。今日も、「このクラスは嫌だ」といって泣きそうになっていましたが、確かに、知らない顔ばかりで、しかも英語だけの世界。また、新しい環境に慣れるまで、しっかりサポートしていくしかないですね。
2011.06.28
ご無沙汰しています。急なお知らせなのですが、来年早々、米国へ赴任になりそうです。上の宝は小学1年生ですので、現地校では1年生の途中に編入、下の宝は3歳なので、年中から始まる現地校には入学できず、Preschoolに通わせることになりそうです。2人とも、英語のABCも分からない状況で、急遽、英会話教室を調べたり、現地の学校の状況を調べたり、慌ただしくなってきました。現地校で、いきなり英語が全く分からない状況では、全くコミュニケーションがとれませんので、これから何とかしたいと思っています。下の宝は、ようやく日本語がゆっくり話せるようになったところで、混乱して英語と日本語の区別がつかなくならないか不安ですが、国際化の時代に、いい機会だと思って、色々と検討したいと思います。英語テストなしのアメリカ大学留学改訂版人生を変えた!高校留学物語ホームステイ・ハンドブック
2010.10.23
2009年度イトーキランドセル クラリーノFレインガードα R11艶消し 黒 天使のはねフリフリ...上の宝が、早いもので、来年小学校に上がります。ついこの間、生まれてきたかという感じですが。6年間使用するランドセル、色々と聞いてみると、「クラリーノ」「天使のはね」「ワンタッチロック」といったのが非常に便利らしい、ということで、いくつかのお店に見に行ったり、ネットで調べたりしました。当初は、紺色がいいのでは?などと話をしていましたが、お店で黒を背負ってみたところ、とても似合っていたので、黒にしました。いいものは欲しいけど、安く買いたい、ということで、新モデルではなく、昨年度版で、機能的に満足なもの、ということで、購入しました。上の宝と一緒に、届くのを楽しみにしています。税込 31,000円で大満足です!
2009.09.22
遂に、楽天証券の口座開設、申し込みましたよ。南アフリカランドの外貨MMFの金利、5.928%です。この超低金利時代、しかも、サッカーワールドカップを控えており、それまでは、保有したいと思っています。
2009.09.15
2歳の宝が、ようやく自立してきて、ママが趣味のボクシングを再開しました。平日は、相変わらず、子育てに追われ、帰宅が遅いパパは、全く支援できていませんが、週に1度、土曜日だけは、思いっきり、汗をかいてほしいと思っています。子育てしながらママがイキイキ輝く法
2009.09.11
IT業界は比較的、長時間残業が多く、なかなか早く帰れません。子供もできて、平日も家族で食卓を囲んで夕食を食べたいものです。しかし、現実は、平日は家族で夕食を食べたことがありません。現状のスタイル打破のために、持ち歩いているのが、 「戦略的な人の超速★決断力」です。安価だし、薄くて持ち運びが苦にならない上に、内容も的確で、お勧めの本です。ライフスタイルを変革し、家族と一緒に夕食が食べられるように頑張りたいと思っています。戦略的な人の超速・決断力戦略的な人の超速・仕事術戦略的な人の超速・思考術
2009.09.09
我が家では、風邪予防に外から帰ってきたら、必ず、手洗い、うがいをしています。新型ウイルスは、特に下の宝は、2歳なので、大変心配です。最近は、手洗い、うがいに加え、毎日、消毒をするようにしています。特に、外出中にも、消毒できる、携帯用の消毒液は、重宝しています。早く、インフルエンザ流行が去るといいですね。インフルエンザ対策の消毒に! 携帯用も便利です。
2009.09.06
もうすぐ6歳になる、上の宝は、ポケモンバトリオに夢中。映画、「アルセウス超克の時空へ」で、アルセウスのパックが配られ、それからはまってしまいました。映画会社とゲーム会社のプロモーションに、してやられた格好です。ディアルガ、パルキア、ギラティナが強いようですが、ディアルガが売りに出されているようです。貴重ですよね?【中古】ポケモンバトリオ 第5弾マスター 『ディアルガ』
2009.09.04
ダイエット商品は数ありますが、楽天1番人気はこれ!【翌営業日出荷】初めての方はこちら♪400万食を記録!初回限定で20%OFF PDPダイエットシェイ...
2009.09.03
筋肉痛をやわらげる、ということで、妻がアミノバイタル、使用してみたそうです。これは、確実に効く、ということで、楽天サイトでまとめ買いしました。店頭での価格よりも数段安い価格でびっくり。ちなみに、筋肉痛は、翌日の体の重さがなく、すっきり、という感じだそうです。運動好きな方、久々に頑張ってみようかな、という方にはお勧めです。ちなみに、本日帰宅後の体重、体脂肪は、 体重 62.6(正月からちょうど10kg減) 体脂肪率 19.0%(目標20%未満をクリア) ダイエット方法 1)寝る前の夕食をスープのみにした。 2)会社への往復を徒歩に変えた(片道30分、往復1時間) 3)外出時には、極力、歩くようにした。 4)スロートレーニングで筋肉をつけた。という状況です。これからは、食べても太らない体質への肉体改造に取り組んでみたいと思っています。 5)クイック→スローで肉体改造アミノバイタルに活躍してもらいます。●毎日、おトク値●アミノバイタル2200[スピード配達対象] 30包入★税込3150円以上で送料無料★...
2009.09.01
低金利が続く、今日このごろ。お金を殖やす方法がないかな、と思っていたら。。。あった!南アフリカランドのMMF。 5.678%楽天証券は取り扱っているらしい。商社の友達も、南アは面白いって言っていたし。口座を作ろっかな~。
2009.08.31
今年の正月から始めた、ダイエットですが、72.6Kgから、7~8kg減った、65kg付近から、体重の減りが止まりました。夜、寝る前の食事を減らす、という対策だけでは限界に来ており、いよいよ、肉体改造計画に着手しました。8月前半の夏休みに購入した、「体脂肪が落ちるトレーニング」の、クイック→スロートレーニングで、筋肉の増強、基礎代謝向上、体脂肪率の低下とともに、”たくさん食べても太らない体質”を目指します。”たくさん食べても太らない体質”ですよ。最高ですね。まだ1か月もやっていませんが、筋肉が引き締まり、少しずつ効果が出てきています。最低体重は、62.5kgで、一瞬ですが、10Kg減を達成すると同時に、体脂肪率も19%まで落ちました。まだまだ、毎日一喜一憂している状況ですが、年末までの62Kg台、体脂肪率10%台が、見えてきました。この勢いで、60kg辺りまで目指してみようか、などと考えています。他にも同様の本があると思いますが、この本はお勧めです。体脂肪が落ちるトレーニング体脂肪が落ちるトレーニング
2009.08.30
最近、「幸せの小金持ちへの8つのステップ」という本を読みました。2人の宝、妻との4人での生活を、幸せに暮らすために、大変有効な本でした。まず、幸せな小金持ちになるためには、「好きなことをやること」が大切だということです。自分自身が、とにかく、好きなことをやることで、幸せな気持ちにもなりますし、それによって、大きな能力が引き出される、ということです。確かにそうですよね。自分自身もそうですが、2人の宝には、幸せな人生を送ってほしいので、とにかく好きなことを突っ込んでやらせられるといいな、と思っています。あとは、お金のことを気にしすぎない、ということです。ここは、非常に難しいのですが、お金の使い方、価値感を高めるということで、お金を大切に使う、という価値観を持つ、ということです。たとえ、貯金が少なくても、多くても、同じ価値観でお金を使う、無駄遣いはせず、将来の投資になるもの、価値が高いものには、惜しまず投資をする、ということです。後者は、日々考えながら実践していますが、貯金が100万円しかなくても、1000万円持ってるとして、お金のことを気にせずに本当にそのものにそれだけの価値があるのかを判断する、というのを、時々考えながら生活を始めました。好きなことをする、というのも、時間の使い方を少しずつ変えて、自身の体調管理(まずはダイエット)にも時間を費やし、自信をもち、好きなことができることを心がけています。色々と学べることも多いので、是非とも一読してみてはどうかと思います。幸せな小金持ちへの8つのステップ
昨日までの夏休みで、遂に、63.2Kgになりました。今年の正月が72.6Kgでしたので、もうすぐ10kg減です。夕食の量を減らして66Kgまで到達した後は、減り方が極端に遅くなってしまいましたが、コツコツ、歩いたりしてきましたが、停滞していました。この夏休みに、うちの宝とプールに行ったり、遊んだりしているうちに、運動量が増えたのか、2kgくらい減りました。特に、プールに行くと、泳いでいる訳でもなく、ブラブラしているだけなのに、着実に減りました。やっぱり、プールかな? やってみようかな?
2009.08.10
今年に入ってから、7kgやせました。毎週、週末に子供たちと食べ放題を楽しんでいたら、今年の正月に、生涯最高の72.6Kgになってしまいました。病気で死んでしまっては困るとダイエットを始めました。 1)夕食をスープ系のみ(味噌汁orシチューor野菜スープ)にした。 2)通勤の往復を自転車から徒歩に変えた。(徒歩往復で50分) 3)できるだけ早めに夕食を食べるようにした。(午前2時→午後11時)上記で、5Kg減くらいは、順調に減ったのですが、そろそろ停滞期です。これ以上減らすには、筋肉を増やすしかない、ということで、今日からダンベル体操始めました。目標体重63kgに向けて、食べても太らない体質への変革を図りたいと思っています。2009年1月 1日 体重 72.6Kg 体脂肪率 31.0%2009年5月10日 体重 66.4Kg 体脂肪率 28.0%今年中には、体重63Kg、体脂肪率25%をクリアしたいです。アナタだけに教える、伝説のダイエットマニュアルがここに!!「モデダイ2」現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット(冊子版)【送料無料!!】ハリウッドヨガ・ダイエットDVD「LESSON-1・2」2枚組みセット朝晩5分筋トレ超速ダイエット体脂肪燃焼ダイエット1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ(DVD付き)ビジネスマンのメタボ・ダイエット25歳からはじめるスローダイエットDVD付き 1日5分自宅で楽しくダイエット ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る!ダイエット・ヨーガclassic1日5分・自宅で楽しくダイエット 体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ(DVD付き)一生太らない体のつくり方&スロトレ
2009.05.10
またまた、ご無沙汰でした。上の宝(4歳)、下の宝(10ヶ月)で、先日、写真屋さんに写真を撮りに行きました。上の宝は、11月の七五三に向けて、まずはスタジオで撮影し、その衣装をお参りの日にレンタルできる、というコースで、袴を着て、なかなか、男前の衣装でした。下の宝は、もうすぐ1歳ということで、記念で1枚。合わせて2万円近くかかってしまいました。写真屋さんでの写真は、7、8万円くらいかける家庭もある、ということで、うちは、控えめだとはいえ、大きな出費ですね。これから2人の宝が大きくなっていくにつけて、教育費、貯蓄の心配をしなくてはいけないなぁと改めて感じる今日この頃です。貯蓄は、早く始めるのが重要、コツコツ毎月、使う前に分けてするのがよい、ということで、早速、積極的に取り組みたいと思います。下の子が大学卒業の年齢では、小職、59歳になってしまいますので、なかなか大変そうですが、頑張ります。
2008.05.06