あひる小屋

行ってきました。ジム。

体調は、まあまあってとこで･･･でもずいぶん体も軽くなって

むくみや倦怠感も大分抜けてるので、気付かなかったけど

“どれだけ具合悪いの放置してたのさ！？”って自分に突っ込みいれてます(*^^*ゞ

気付かないのよねー。


んで、今日は４００グラムほど減。体脂肪も減。

やはり食べすぎもさることながら、疲れ＆微熱で内臓の機能落ちてたんじゃぁ・・・。

というか、代謝が落ちてるんだよね～(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

また改めて“早く病院行っとけよ、私”と突っ込みいれてます。


今日はね～ウォーキング＆ランニングでトータル６km。

思ったより走れたし、体力も問題なかったからランニングでもダンベル持って走った！

お気に入りの曲聴くと、ほんとアドレナリン大放出で走れるのねー。

今日は矢井田瞳「Go my way」とか今更ながらORANGE RANGE「花」とかで

走って、クールダウンはやっぱりコブクロ「桜」。(笑)

いつもは、AQUAがトレーニングの曲♪

テンション上がるから


筋トレもみっちり頑張りました！


はぁ～やっぱり週２回は行きたいな！

時間作るぞ～ヾ(￣ー￣ゞ))..( ｼ￣ー￣)ﾂ


明日は、オフ会だよ

報告待っててね～