あひる小屋

昨日はひっさしぶりに、ジム行けたよぉ～ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪

ん～１ヶ月以上ぶりだったのですぅ。

正直、体は毎日だるかったし、きつかったし、休み無く仕事してるから

どぉかな？？？って思ったんだけど

　“ジムに行けない”

って思うだけで、自分の中でマイナス要素の考えになってたから

敢えてイッテミヨ～ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ と思いまして。


気持ちよかったぁ。

やっぱり運動すると、気持ちも前向きになるどころか

ココ１ヶ月の超多忙から少し抜け出して、自分の生活できたってとこが一番の効果

勝手に自分で

　・忙しいから

　・しんどいから

って暗示かけてた？（爆）


んま、実際多忙だったんだけど。


寝付きも、目覚めもすっきり。

気分的にもすっきり。


意外だったのが、走ったり歩いたりだけど５km走れたし、

筋トレメニューも今まで通りこなせたよーε=(/*~▽)/

日頃から動いてない訳じゃないから結構平気だったんかな？

筋肉痛もなし。

チョコ馬鹿食いしようって気も今のところ無し。


ココロにゆとりが出来てきて

色んな人に会いたくなってきたよ。

ヒサビサのお友達とかに連絡取って、ご飯したいな。

なんて。

んでも、様子見なきゃまたオーバーになっちゃう（笑）



いい感じで週末迎えられそう

週末のお仕事、楽しみなんだぁｖ（≧∀≦）ｖ

ハードなんだけど、自分を活かす時間って気がするから

みんなから色んなモノもらえるから


とにかく、運動の時間は作るようにしよう

体はもちろん、ココロの健康の為にね