2020年6月25日(木)
高齢になると色々な病気を抱え、おまけに加齢に因り健康維持管理が日々の目標になってきます。私は毎日1-2回の散歩、体操それと週1回のゴルフで体調を管理しています。それと毎食前と食後の血糖値計測、起床時と就寝時にも計測とインシュリン注射、飲み薬は糖尿、血圧、痛風、コレステロールそれにビタミンDと計6錠、最近は嚥下能力も劣化してるので飲み込むにも苦労が絶えません。月に1回のカイロプラクティスも凝りを一気に開放するので飽きずに通っています。この先生とは相性が良いのでしょうか月に1回会って首、背中をぐきっとやって貰うと生き返るような気がします。食生活は野菜中心になってお通じは良いのですがついつい食べ過ぎてしまい龍角散にお世話になっています。それと老人は水分を沢山摂らなければいけないと言われ600MLのボトルを手元においてがぶがぶ飲んでます。ジュースやコーラ系が好きだったのですが、医者から甘い飲み物は一切だめですと言われ泣く泣く水に切り替えました。残り少ない人生なんだから好きなものを食って飲んで気楽に生きればいいよ、という誘惑にいつも負けそうになりますがピンピンコロリを目指し今は真面目爺さんになるよう努力中です。最近、雨が続いていて洗濯機置き場の床に小さな雨漏りの跡を発見しハンディマンを呼んで天井裏に登って貰い、点検しました。瓦一枚がずれていたようで天井裏に水が溜まり一挙に落水という大惨事の前に発見、修理ができて良かったです。