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July 6, 2011
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既にお気づきの方もいらっしゃるだろう。 最近の【この日のヨカッタこと・アリガタカッタこと】 に「腕立て伏せ」が書かれていて、しかも毎日回数が増えていっていることに。 「なぜ腕立て伏せ？」 「なぜ増えていってるの？」 その疑問にお答えしよう d(￣- ￣ ) いや、誰も疑問に思うてないって(;￣ー￣) 夏・・・ マゾっ子トモちゃんがマゾに燃える季節。 あくまでもクーラーをつけず、自分の身体の調整機能だけで暑さを乗り切りたい私としては、夏の装いの定番・ノースリーブはかかせない。 だが、 ん？なんじゃ、こりゃ？(;￣ー￣) 自分の二の腕を見て愕然。 その昔、ぷるぷるしていて気持ち良かった二の腕が、たるたるにたるんでるじゃぁないの！ さすがの私もこれは何とかせにゃいかん！とばかりに思いついたのが‘腕立て伏せ’。 しかし、元々運動オンチで、しかもここン十年、運動らしい運動もしてきていない私。 腕立て伏せなんて、高校生以来じゃないの？ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ 何十年ぶりっ？！ とりあえずやってみるかと腕立て伏せのポーズを取ったのだけれど、 腕を曲げられません・・・(-_-;) 重い身体を支えるのがやっとで、腕を屈伸することなんてできやしない。 無理なのか・・・ いや、でもこの‘たるたるの二の腕’はどうにかしなければ・・・ そこで毎日一回ずつでも回数を増やしていく作戦に出たわけさ。 これなら私も何とかできるだろう。なんてったってコツコツ組のトモ姐さんだもの。(ｷ▼e▼)y―~~ ﾌｩ～ ま、最近では何とか肘が90度にまでは曲がる様になってきたしね。(;￣∇￣)ﾊﾊﾊ・・・ で、そんな話をジャズダンスをずーっとやっている同年代の女性（確かに彼女の二の腕はたるんでない！）に話したところ、 「そんなことよりこうしたらエエよ」 と教えてもらったワザ。 腕を伸ばしたまま内側に腕をねじっていくと、二の腕あたりの筋肉がキューｯとなる。 その状態で手首を返し、空気の‘壁’を押すようにすればいいとのこと。 なるほど、こっちの方がラクだな。 と言うことでどちらも一緒にやることに。 さ、この努力の効果が出るのか出ないのか。 この夏、ノースリーブ姿の私と会われる御方はお楽しみに。(￣- ￣*) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「‘たるたるの二の腕’ってどんだけたるんでるのん？(;￣ー￣)見てみたひ・・・」 そう思ったあなたは、ポチっと人気ブログランキング♪ ↓↓↓  風が起こせそうなぐらい、たるたるです。(￣- ￣ )THE ﾆﾝｹﾞﾝｳﾁﾜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなんやってます】 講師をさせていただいています NPO法人日本サービスマナー協会主催 ▼ コーチング入門セミナー 【日時】 ・7月22日（金） 18:00～20:00 ・8月9日（火）19:00～21:00 ▼ コーチ養成講座 【日時】 ・8月30日(火)・31日(水)各10:00～16:00 【場所】 NPO法人日本サービスマナー協会 大阪本部 セミナールーム （地下鉄谷町線・天満橋駅下車すぐ） あなたのそのちょっとした悩み プロの私がお聞きします ▼ お悩みクリニック たま～につぶやいてます・・・ ▼ 浦島たろ子のツイッター 【本日の宣言】 いい一日にします そのために…（行動の具体化） ・ヨカッタこととアッパレなこと、合わせて15個突破を目指します！ ・サクサクこなしていきます！ 【この日のヨカッタこと・アリガタカッタこと】 ・腕立て伏せ、14回できた ・この日の‘人生の釘調整’、無事完了 ・プチゾロ目！10:10の瞬間を見る事ができた ・ブログアクセス数がゾロ目99の瞬間を見る事ができた ・プチゾロ目！11:11の瞬間を見る事ができた ・‘10分間お片付け’、無事完了 ・プチゾロ目！14:14の瞬間を見る事ができた ・ありがたい連絡を頂いた ・アボカドが綺麗な熟れ具合だった！ ・プチゾロ目！17:17の瞬間を見る事ができた ・読めた ・プチゾロ目！21:21の瞬間を見る事ができた ・プチゾロ目！22:00の瞬間を見る事ができた 以上全ての事に感謝  カンパ～イ♪↑↑↑↑ （ちょっとポチっと押してみない？） さぁ今何位？！  その目で確かめてみよー！(^o^)丿 * 今日のブログはおもしろかった？それとも・・・ * お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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