35歳にして肉体改造！！

[肉体改造] カテゴリの記事

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• いちおう開始します。

  10：00　プロテインダイエット　70ｋcal16：00　トンカツ弁当　1,000ｋcal22：30　コーンスープ　（2杯）　180ｋcal　　　　 リアルゴールド　120ｋcal本日合計摂取カロリー　1,550ｋcal

  2007.09.29

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• 36歳

  本日は誕生日でした。ダイエット中ですが高カロリーの美味しいものや甘いものを食べました・・・。しかしタイトルの“肉体改造”は継続してゆきます！そんな中、本日書店で運命的な出会いが・・・平積みされたその本のタイトルは【いつまでもデブと思うなよ】むむむ・・・！買ってしまいました。速攻読破しちゃいました。あとから知りましたが結構なセールスされてるようですね。明日からレコーディングダイエット開始しますです、ハイ

  2007.09.28

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• 僕の目標体重は、

  70kg.です。（現在85kg.くらい・・・）その理由はＫ－1　ＭＡＸなのです。Ｋ－1　ＭＡＸの有名選手は“魔娑斗”ですね。以下はＴＢＳのサイトより引用です。K－1　MAX　ミドル級　70kg.契約人類で最も人口が多いといわれているのが体重70kg.前後。そのファイター達が立ち技最強を決める大会、いわば人類最激戦区最強決定戦が『Ｋ－1 WORLD MAX』なのだ。今の僕は『人類最激戦区』をはるかに上回る体重85kg.・・・。せめて普通の部類に入りたい～！ということで目標を設定してみました。あと格闘家の体型に憧れますので、その思いも込めております（笑）（朝）・ダイエットシェイク・ファイバーシェイク（昼）・のり弁当・すじ・こんにゃく　パン（興味本位で買ってみました。大して美味しくも無く・・・）・豆乳入りパン・ファイバーシェイク（夜）・春雨スープ・ダイエットシェイクビリーズブートキャンプ　エリート　disc 1腹筋など

  2007.08.03

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• やはり運動不足

  （朝）・ダイエットシェイク（昼）・ファイバーシェイク・弁当（マーボ豆腐）（夜）・ダイエットシェイク・ファイバーシェイクビリーズブートキャンプ　エリート　disc 2　途中まで（久しぶりなのでキツかった）腹筋など

  2007.08.02

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• ダイエット本格的に開始！

  今朝目覚めた時は不安でした、『ちゃんと目は見えるのか？』問題なく良く見えていました！よかったです。今日は昨日受けました“LASIK”の術後検査です。安淵眼科医院は結構混むので朝早くに到着しました。が早すぎたので喫茶店で余計な食事（サンドウィッチ）を食べてしまいました・・・。さて術後検査ですが・・・問題なしとの事。次は3ヶ月後の検診まで通院の必要はないとのことです。そそくさと帰宅の途につきました。午後からは先日知り合った“Hさん”からダイエット食品を譲ってもらうためお会いしてきました。いわゆる“置き換えダイエット”用のシェイクです。有名なのは“マイク● ダ●エット”ですね！でも価格が高いので同様の商品で価格の安い（約1／4）“Hさん”とこの商品を買うことにしました。あと気に入ったのは“味”です。実は今までにもダイエットシェイクは買ったことあるのですが（家族購入も含めて）味はイマイチでした。“まぁ、ダイエット用だし”と思っていましたが、知らず知らずのうちに飲まなくなって放置される始末でした。その点、今回購入したダイエットシェイクは普通においしいかったというのも購入に至る大きな理由になりました。営業上手な“Hさん”食事の食べすぎを防ぐ“ファイバーシェイク”も勧めてきました。なんでも食事前に飲むと食べすぎを防ぐのと食物繊維が腸内を健康に保つとのこと・・・これも買いました。いよいよ本格的にダイエット開始です！（朝）・おにぎり（大きめ）・サンドウィッチ（夜）・菓子・春雨スープ

  2007.08.01

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• ある意味生まれ変わった！

  今日は“LASIK”をしてきました。御存知野方も多いと思いますが“LASIK”とはいわゆる近視手術ですね。僕は裸眼で0.1以下しか視力が無く、小学校高学年からメガネの御世話になっていました。今まで何回か近視手術を検討しましたが今回遂に決断しました！手術は本当に10分少々で終わりました。手術を受けた安淵眼科医院は普通の眼科なので通常は一般診察、決められた曜日の午後が近視手術となっています。そのためか20人くらいが連続して手術を受けるので、看護士さんが流れ作業的に患者に説明してるのが面白かったです。“手術中に指示を守らないと手術失敗しますよ～” 的な説明があったので極力言われるとおりにしていたつもりでしたが執刀医から“まっすぐ見てください！”“頑張ってまっすぐ見てください！”と何度も注意されたので結構不安でした。手術後の検査も特に問題なしとの事で保護メガネをかけさせられて開放されました。ちょっと目に違和感（コンタクトを入れたような感じ）はありましたがそれはもう見える見える！看護士に言われたように意識的にまばたきをしまくりながら、そしてちょっとダサイ保護メガネを気にしながら電車で帰宅しました。

  2007.07.31

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• 体脂肪！

  今日は“人間ドック”にいってきました！恐ろしい事実として体脂肪率が【31％】とのこと。検査結果不安です・・・。

  2007.07.30

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