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2008年05月16日
カテゴリ：あーたんの成長
あーたんはそんなにたくさん食べるほうじゃないと思うけど。。。
ここ数日の食欲はすごくなってきた！ どのくらいあげたらいいのかわからなくなってきました。。。 まぁ、おなかいっぱいになったら自分で「もういらない！」と言うから、 その辺は心配していないのだけど、そんなに食べない時もあるので、 最初にどのくらいお皿によそったらいいのかわからなくなってきました 個人差もあると思うのだけど、皆さんは、２歳～３歳のこどもに、 はじめにどのくらいの分量をよそりますか？ うちは、食べない時は、あーたんの手のひらにちょこん、とのるくらいの 小さなおにぎりを３分の１くらい残すかんじです 食べる時は。。。大人のお茶碗一杯は軽く食べます。。。 野菜もあまり食べなかったけど、最近はレタスやきゅうりなどももりもり食べるように。。。 嬉しいけど、今日は、私の分まで奪われました とはいっても、身長も体重もちょうど標準くらい 胃袋もそんなに大きくないでしょう？ だから、一度にたくさんは入らない でも、すぐにお腹がすくみたいで。。。ウ○チもよくでるから消化のいいことといったら！ 一日４回食がいい、というけど、うちは５回食かも おやつには、あまいものとかお菓子じゃなくて、 普段の食事を補給するようなもの、 たとえば、おにぎりとか、さつまいもとか、とうもろこしとか、せんべぇとか。。。 そういったものがいいんだって こどもにとってはおやつはカンタンな食事 だから、そういう意味ではおにぎりがベストだそうです そして、こどもにとっての飲み物も、水分補給が目的なので、水や麦茶、ほうじ茶、番茶などがベターだそうです 時々アップルジュースなど飲ませたりしますが、 あーたんは、水、麦茶、番茶が大好きです 日本人に「なってきた」なぁ とても参考になっている、２～３歳くらいのこども用の食事の本を紹介します！ 『安心の「食育」レシピ』 幕内秀夫 『飛田和緒のかぞくごはん』 飛田和緒 『飛田和緒のかぞくごはん その後』 飛田和緒 『あんしんおやつ』 島田典子 『あな吉さんのゆるベジ料理教室 ～肉・魚・卵・魚・砂糖・だし不要！の簡単ミラクルCooking』 浅倉ユキ オススメです 
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