K's Eccentric Blog

１カ月ほど前にも書いたが、↓ミニ・ヨガボールを買った


大ヒットヨガボールにミニが出た！直径26cmで安心安全♪TVで話題のソフトジム【ヨガエクササイ...

１日に30分から１時間程度、このヨガボールに乗っかって基本のポーズ（体育座りみたいなヤツ）をとってみた
当初はヨガボールと並行して腰割りエクササイズもやっていたが、同時にやってしまうと、どちらが効いたのかわからなくなるので、途中からヨガボールのみに絞った
ちなみに忘れた（いやサボった）日もあった
で、だいたい１カ月続けてみて、ウエストとヒップは２cmずつ減った
しかし体重は減ってない
まあ、体重落とすのが目的ではないので、いいんだけど（苦笑）

でも、この１カ月の生活を見直してみると…
寒い日は娘を前抱きにして散歩や買い物に出かけ、家にいるときはおんぶして家事をこなしていた
毎日だいたい２～３時間は、７kgの娘を背負っていたのだ
ヨガボールなんかより、そっちのほうがよっぽどエクササイズになっていた気がする
なので、ヨガボールの効果のほどは、正直言ってよくわからないのだった
そしてヨガボールは今、娘のおもちゃ箱で眠っている（笑）