エリンギの徒然日記☆

やっぱり25すぎると、体も時々メンテをしてやらんと重力に負ける、老化の一途をたどる。。
という事で今自分の中でリラクゼーション・癒しがヒットしています。代謝もおちてるのか、会社でも一人寒がっているし、もっと中から体質改善をしたい！！！
今回は前から興味のあった岩盤浴ヨガにいってきましたー


明石の駅前のSALASAという所に初めていったんですが、すごくキレイで大きな岩盤の店で驚きました。岩盤浴じたいは何度かいったことはあるのですが、とにかく驚くほどの汗がでてスッキリします


サムイに着替えて岩盤ルームへ


今回も驚くほどの汗がでました。
1セット終えると、ヨガの時間がやってきたので再度岩盤の部屋に入ります。
とにかく体が固い私。
ついていけるのかなぁ？？と不安になりながらもヨガのポーズを行います。



正直体が固くて思うようにできないポーズが結構ありましたが、前のおばちゃんとか横の友人を見ても、同じようにプルプルしていたので、ちょっと笑いそうになりました。。


みんな真剣そのものです！
もちろん私も。
その真剣さに笑いそうになりながら。。。
とくに面白かったのは木のポーズでかなり揺れまくりの木でした。


ヨガは非常にストレッチ効果も高くて今すごく人気なのがわかるなぁー納得だわ！！と思いました。続けてやっていくと中から体が綺麗になりそうです
先生のプロポーションもステキでヨガの先生になりたいわ
と思ってしまいました


これからは、ヘルシーにそして美しく歳を重ねていこうと思いました