軸

フェルデンクライス　ATM指導者 小林さんのワークショップに参加しました。
この方は振り付け家　即興舞踊家 からだの再活性化家 でもあります。

今回は、呼吸とからだの動きの一致を学習するレッスン。

フェルデンクライスを元とした動きのワークは武道・健康関連のセミナーで学んだことはあってもフエルデンクライスそのものははじめて、ということででとても楽しみにしていました。

ワークショップでは姿勢と呼吸の関連についての紹介があったあと、呼吸と体の状態を感じることを、仰向け　横向き　うつ伏せ　四つ這いで胸や腹背などに意識と気付きをおきながら行っていきました。

良く通るとても明るい声でのレッスンゆえに、非常に気持ちがよかったです。
途中何度も、無理をしないことや、中で起こっていることに気付きをおくことなど言っていました。

昔集団の中でピラティスの指導を受けたときに、講師は楽に無理をしないよう説いていてもみんなかなり頑張っていて無理せざる得ない雰囲気を見てきた私にはとても良い場作りに思えました。

レッスン後は非常に身体が軽く、かつ安定して床に足が吸い付くような感じで歩いていることさえ感じさせないくらい楽に移動できるようになりました。
声も通るようになります。

レッスン後は主宰の方、主宰の同期のフェルデンクライスを勉強している方、ご友人、そのほか参加者の方たちとお茶をしました。

うち１人の方とはオステ関連のセミナーでお会いしたことがあることがわかり話もはずみました。
他の参加者の方もディープにしかも幅広くいろんなことを学ばれておられる。

今後もフェルデンクライスのワークショップを中心にそのほか、氣の呼吸法等身体関連のワークショップを開催していくということで、とても楽しみです。

次回、
「快適ウォーキング　」

　　フェルデンクライス　動きの気付き（ATM）レッスン
　　　　　無料体験　６月２５日　　１３：３０－１５：００
　　　　　熊谷体育館　柔道場　JR熊谷駅　南口徒歩３分

参加予約等詳細はこちらHPご参照ください。　http://miyukikobayashi.client.jp/

フェルディンクライスメソッドについてはこちら
http://homepage3.nifty.com/feldenkanagawa/starthp/subpage03.html