ダイエットコーチ　ブログ

中庸食

そば、あわ、ひえ、玄米、小豆、ゴマ、もち、きび

ごぼう、タマネギ、にんじん、れんこん、かぼちゃ

くずゆ、番茶、自然塩、たくあん、うめぼし、しょうゆ

みそ、はまぐり、あさり、しじみ

◆体質による食べ物のバランス◆

●陰性体質の方の食養方法

中庸食の食べ物を主体としながら、
中庸食の中でも上寄りの食べ物を中心に食べましょう。
極陰食、陰性食に偏らないようにしましょう。

●陽性体質の方の食養方法

中庸食の食べ物を主体としながら、
中庸食の中でも下寄りの食べ物を中心に食べましょう。
極陽食、陽性食に偏らないようにしましょう。

ご注意
基本的には、体質が陽性の人は陰性の食べ物を
体質が陰性の人は陽性の食べ物を摂るようにする。
ただ、陽性すぎるものや、陰性すぎるものには偏らないようにしましょう。

ダイエット・健康に大切です。

◆陽性・陰性　クイズ
陰性の体の人はどちら？

１．体に比べて顔が大きい

２．体に比べて顔が小さい


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陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、
多い方があなたの体質です。